افا عليج وعد

مبــــــــــــروك لكل البنات اللي نزلوا

واللي ما نزلوا .. عقبالكم .. وشدوا الهمة

رقم النتيجة (3 )
رقم المتسابقة:79
الإسم:نوره الرايقه
الطول:163
الوزن قبل المسابقة:79

الوزن بعد الإسبوع الثالث:77

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ مسي ساعه يوميا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الثالث ؟ الحمد لله حمدا كثيرا

مبروووووووووك للي نزلوا وهارد لك للي مانزلوا

اليوم وما اداكم ما اليوم

من البارحه وقت العشى الى اليوم الامل نفسيا مب مرتاحه

الكلام اللي ايني من ناس يعور لي قلبي وانا احاول قد ما اقدر

اني اتبع الرجيم اكثر واكثر والله حتى الكيلوين اللي نزلتهم فرحتهم ماتمت

اقول نزلت كيلوين يقولن ما يبان فيج لاتستانسين وايد عليهم واالا اللي قول وينهم ما

انشوفهم ..واللي يقول كل ها الاكل ونزلتي 2 ما انصدق اكيد ما نزلتي واتقولين نزلت

اتقصين ع عمرج

ولا مثل البارحه العشى لني مو متغديه غير خيار فقلت باكل لي سندويجين صمون صغـــار تونه

وصارت عندي حرب ليش كلت 2 وما كلت 1 واونه تبين تضعفين وتاكلين 2

واليوم من الصبح لين احين ما كلت شي ونحنا رادين من السوق لان كنا اندور

فساتين جاهزه لي المهم ما اقتنعت بشي وفي منهم ما ع سايزي

يقولون لي لازم ما تاكلين العيش ولا الخبز ولا الذره ولا ........... الخ

ولازم تاكلين بس وجبه الى وجبتين في اليوم

ولازم العشى يكون ع الساعه 6

ياناس كيف وانا اتغدى ع 3 ونص ما اكون يوعانه ع ال6

فاخر العشى ليوم ايوع او اني ما اكل عشى واكل شي خفيف او اشرب عصير


يا ناس هل الحل اني ما اكل شي يعني اصوووم اصوووم وافطر ع ماي بس

تخيلوا يقولون لي سوي رجيم الماي بس اشرب ماي وانا الصراحه مااحب اشرب الماي

بالموت اشرب كاس واحد


واللـــــــــــــــــــــــــه تعبت من الكلام وكل اللي اسويه ويقولون ما تسوين شي

الله يعين
والسموحه بس صدق متضايقه من الخاطر

اختي امل لا تزعلي ولا شى سبحان الله انا كمان لما كنت بوزنك اوحتى شوي اكثر
كنت قاتله نفسي وما بكل الا الاشياء الي ما تسمن
بس زوجي كل ما يشوفني اكل شي يعاتبني واي شخص تاني
صح كنت ازعل بس ارادتي كانت مثل ما هي
وشوفي حبيبتي بعد 17 يوم من رجيم
من 79 وصل وزني 71 لما شاف زوجي اني نحفانه 8 كيلو
اتصدم ومن داك اليوم لما يشوفني اعمل رجيم ما يقول ولا شي ينصحني وبس
والحمدلله وصل وني بعد ثلاث اشهر الى 63 كيلو اناس كلها تعجبت وصار كلهم يتمنون جسمي وهم كان دايما يعاتبني
بس سافرت لبلادي ومع الاكل وكل يوم معزومه عند شخص وبعديت رمضان جاء في ثلاث اشهر وزني من 63 وصل 71 وبدا ناس بلكلام مره تانيه
بس الحمدلله في هده ثلاث اسابيع قدرت انحف ل 66 كيلو والحمدلله
ولحد هلا مستمره
انتي اعملي شو مابدك المهم ينزل وزنك بطريقه صحيه وكلام ناس انسيه ولا تعطيل اي اعتبار وانشالله في اقرب وقت تكوني في عالم ستينات
ما تزعلي