الأمل مني وفيني

أمووووووووووووولــه غناتي لا تحطين في بالج ..
والله تحصل ..

بالذات إذا حد عرف انج تسوين رجيم .. ييلسون لج ع الدقـّة ..

إلا هذا ما يستوي تاكلينه .. وهذا ما يستوي تشربينه ..
ووين الرجيم اللي تسوينه وانتي تاكلين هالأكل !؟

وشو رجيمه هذا ؟؟
من تأليفج ..

وايد تعليقات نسمعها وتضايقنا وتكدر صفو عيشتنا .. ومزاجنا ..
للأسف الشديد ..


بس ما عليه .. إن شاء الله نضعف ..
وماييهم اليوم اللي يتجرؤون يقولون هالكلام ..

صح إنهم غالين ..
بس يجرحونا وهم ما يدرون ..

وأحياناً يكون قصدهم أونه ينغزونا عشان ما ناكل
ما يدرون إنهم يحطمون المعنويات بهالشكل ..

Take It Easy عزيزتي ..
وان شاء الله خير .. حاولي تنسين الكلام اللي تسمعينه برع النت ..
واكتفي في كلامنا في هذه الفترة ..

وان شاء الله كلنا نضعف بدون هم أو حزن ..


أنا الحمدلله لين الحين يومي أخضر ..
والله يستر وما يستوي أحمر على نهايته ..

شربت كوبين شاي حليب الصبح ..

والضحى كلت كوب فراولة ..

وان شاء الله يوم برد البيت بحاول آكل لي صنف بروتين ..
مثلاً همبورجر مشوي .. أو نقانق ..

بنشوف على حسب الجو .. ههههههههه ..

الاسم دبدوبه 25
الوزن الاسبوع الاول 77
الثاني 78
الثالث 77
الرجيم الغمامه رااااااااائع
الرياضه مشي نصف ساعه
الاعشاب لا
الادوايه لا
الملاحظات نفسيتي تمام والحمدلله واحب اقول يابنات ترى رجيماتكم ماتجوع وحلوه ليش التخبيص وحده محرومه

رقم المتسابقه (2)
الاسم الفاتنه نوره
الطول 163
الوزن قبل المسابقه 79
الوزن بعد الاسبوع الاول78
الوزن بعد الاسبوع الثاني 77
الوزن بعد الاسبوع الثالث77
نوع الرجيم تخفيف
الرياضه مشي نصف ساعه
الاعشاب شاي اخضر
لاتوجد اي ملاحظات

رقم المتسابقه (28)
الاسم : الشاكرة
الطول : 167
الوزن قبل المسابقه: 79
الوزن بعد الاسبوع الاول: 78
الوزن بعد الاسبوع الثاني:77
الوزن بعد الاسبوع الثالث:77
نوع الرجيم تخفيف
الرياضه : مافي كسوله :D
الاعشاب شاي اخضر+ خلطة البرتقال والليمون :06:
لاتوجد اي ملاحظات :2thmup:

رقم النتيجة (3 )
رقم المتسابقة:3
الإسم:فوفوالحلوة
الطول:168
الوزن قبل المسابقة:71

الوزن بعد الإسبوع الثالث:70.5

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهااحيانا مشي مع رياضه البطن
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهالا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الثالث؟وزني زاد انشاءالله اربط الحزام الاسبوع هذا