ام محمد الخلطات :

هلا وغلا بالجميع الحين بقلكم كيف كان يومي السحور كاس حليب مع قطعة توست وملعقة جبن فقط الفطور تبوله بدون برغل + قطعة ستك بحجم نص الكف اليد + قطعة توست بعدها بساعه شرب الشاي الاخضر وشربت بعدها بساعه نسكافيه وبعد شوي باكل برتقاله وحبة تفاح رياضه ما سويت ان شاء الله يوم الاربعاء بسوي خواتي كل يوم اشربوا كاس ماء حار معى ملعقة عسل ولي ماتحب العسل عادي ماء حار وبعدها راح تدعولي لنو تحرق الدهون وخاصه في منطقة البطن عن تجربه والشاي الاخضر كثروا منه يا ويلها لي تخبص :10_8_9: وتقول خبصت راح يكون عقابها عسير عندي :7_5_122: :7_5_131: :7_5_127:

هلا وغلا بالجميع الحين بقلكم كيف كان يومي السحور كاس حليب مع قطعة توست وملعقة جبن فقط...