The True ولينا إيش هذه الكلام والله كبيره (تصدقون تراكم مصخوتها :mad: ...) الوحده منا تخبص إنه تاكل لقمة من هنا ولقمة من هنا ...بس توصل للهمبرغر والبطاطا المقلي و الكاتشب...إلخ :10_8_9: :10_8_10: اللي كلها سعرات حرارية ودهون ...الظاهر إنكم نسيتوا إنكم ماشين على رجيم :confused-
الكلام هذا ما ينفع يا بناااااااااااات :dry: ولا تبغون أقول يا دبااااااااااااااااات( أدري زعلتوابس لا تزعلون هذه الواقع :mad2: ....( أقول شكلها بتعطينا وعظ ونصح :icon29: ))...ياله خلونا نشد حيلنا :2thmup: ...ونحاول نكتب يوميات الجد والإلتزام والرياضة :7_5_127: مو يوميات التخبيص والكسل وكأنا نشجع بعضنا على التخبيص والكسل... :sad:
نصيحه مجربه يااابنات للي تحب الحلووو اول ما تفتحي عينك الصبح كلي 2 تمره طريه اللي حلاها كتير واشربي مي صدقيني نفسك تعاف شي اسمه حلووو حتى بس اجي افطر بطلت اضيف العسل للكورن فليكس لانه بكون قرفت الحلانصيحه مجربه يااابنات للي تحب الحلووو اول ما تفتحي عينك الصبح كلي 2 تمره طريه اللي حلاها...
مشكووووووووووووووورة حبيبيتي وشكلي بعمل بنصيحتك
بناااااااااااات شخباااااااركم وحشتوني الصرااااااحة اني للحين مابديت الرجيم لأن صار لي كم يوم صايمة بس ان شاء الله من يوم السبت الجاي ببتدي رجيم او تخفيف بشنو تنصحوني اتبع بغيت اسئلكم من فيكم تعرف رجيم ديميس روسوس او سمعت عنة بصراحة حبيت اسوية بس شرحة طووووووويل وماينفهم بالمرة فياريت اي وحدة منكم عندها معلومات عنة تفيدنا جزاكم الله ألف خيربناااااااااااات شخباااااااركم وحشتوني الصرااااااحة اني للحين مابديت الرجيم لأن صار لي كم يوم...
يلا شدي حيلك ولا تنسين تخبرينا بيومياتك...
الصفحة الأخيرة
يله نبغى ننحف
ان الحمد لله امس ماتعشيت (اتبع قاعدة مافي اكل بعد ساعه 6 المغرب)
والحمد الله ان اصلا انام بدري يعني الحمد الله مافي تعب
ومشيت شوي في الحوش وشوي تمارين
احس الحمد الله تحركت وان شاء الله ماينتهي الشهر الى كل وحده
محقق الوزن الي تبغاه قالوا
آميييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين