marya313 :
اختي مرشده شكرا على دعائك لا حبيبتي انا مش حامل انا اعالج للحمل وهلا وقفت العلاج وبدي انحف شوي عشان دواء يعطي نتيجه احسن بس في نفس الوقت حابه انحف بطريقه صحيه انشااللهاختي مرشده شكرا على دعائك لا حبيبتي انا مش حامل انا اعالج للحمل وهلا وقفت العلاج وبدي انحف...
هلا مرشده انتي كيف حالك انا الحمد الله وزني يمكن احين 74 يعني ما تغير بس انشاء الله ما يجي اخر السبوع الا وهو نازل 4 كيلو لأني مقررة امشي كل يوم ساعه ادعيليهلا مرشده انتي كيف حالك انا الحمد الله وزني يمكن احين 74 يعني ما تغير بس انشاء الله ما يجي...
اهلين مرشده شلونج حبيبتياهلين مرشده شلونج حبيبتي
TheTrue :
صباح الخير اليوم فطرت توست مع جبنه مع عصيير جريب فروت وسلطه طماطم ====================================== صباح الخير اخت مرشدة ماشاءالله نشيطه اليوم كيفك ايش مسويه ؟؟ ===================== اختي جزيرة الكنز انا اعاني زيك من الامساك وسالت دكتورة ريهام واعطتني نصايح راح انسخها لك هنا ============================= الامساك هو فعلا السبب في ان يكون وزنك ثابت لان هناك فضلات بامعائك اكيد لها وزنها ولكن لكي تتخلصي من الامساك اتبعي اختي الغالية الارشادات الاتية 1- الاكثار من الفواكه الطازجة (التفاح - الموز - البرتقال - الجريب فروت) والعصائر الطازجة(الليمون) وليس المعلبة والخضروات الطازجة (الجزر-البنجر- الكرنب) (السلطة). 2- تناول الخبز المضاف اليه الردة والبعد عن الخبز الابيض. 3- شرب عصير الخوخ اوالبرقوق على الريق يعالج الامساك وكذلك التمر هندي. 4- تناول الملوخية والفجل يعالج الامساك 5- شرب الماء بكثرة على الاقل 8 اكواب يومياً 6- تجنب الاطعمة الدهنية والمسبكة والمقلية وطبعاً هذا ما تقومين به حاليا 7- تجنب المشروبات الغازية و القهوة و الفطائر المصنعة من الدقيق الابيض و الاقلال من منتجات الالبان 8- لغسل الجسم من السموم وازالة الامساك يتم شرب كوب كبير ماء معدني نقي كل 10 دقائق لمدة 1/2 ساعة 9- تناول التين والقراصيا يزيل الامساك 10- ممارسة التمارين الرياضية لمدة 1/2 ساعة يومياً لا يعرض الانسان للامساك 11- تنظيم مواعيد تناولك الطعام ============================== اتمنى اكون ساعدتكصباح الخير اليوم فطرت توست مع جبنه مع عصيير جريب فروت وسلطه طماطم...
كوني ايجابي وفكر بعد هالشهر اش حيصير شكلك
وشوفي ماشاء الله على البنات احس الكل عنده عزيمه واراده قويه
يالله لاتفكرين فالاكل شوفي ماشاء الله عليك قدرتي تمشين على الرجيم
يالله مع السلامه ولازم كل بنت من المجموعه تحط يومياتها