العاش
ياقلبي انتي انشاءالله تكون الايام القادمه بلا تخبيص يارب
بس ماحد رد
هل سندويتش الشاورما اللي كتبته فوق زين يعني ينفع حق الدايت وللا مخبص
لاني ميته جوع ومشتهيه الشاورما

احم احم

انا يت ومستانسه وااااايد اليوم


اليوم ياعرب
كنت صايمه

وطبعا بما ان اليوم الجمعه سرت عن جدتي
واول ما وصلت شربت عصير خوخ مع تمره

بعدين كلت ربع قطعة كيكه لان حسيت بدوخه فقالوا لي كلي شي حلو
وبعدين تميت صايمه لين قبل شوي
تعشيت مشكل مشاوي +خبز
وياسه اشرب عصير برتقال



الحمدلله احس اني اليوم ما خبصت وااايد
وعقب شوي بمشي ساعه الى ساعه ونص
في خاطري اكل جبس حار بس لا ما ابا اخبص واذا اشتدت الرغبه باكل لي شوي وعقاب عليه بسوي بوشب 20 مره

^_^

شو رايكم في جدولي اليوم

فرفوشه
زي ماقالت فوفو الحلوة ترى الريجيم اللي ينزل بسرعه خطييير واضراره كثيرة
اولها دوخه وهبوط وتساقط شعر اساليني انا
=======================
الامل مني وفيني
ماشاءالله عليكي اليوم اعطيكي ممتاز مع مرتبه الشرف
=============================
شوشو 222
انا مثلك في البيت امشي ممتاز عالنظام
بس خرجت عند اهلي او اهل زوجي
لازم اخبص
=====================
جناين ورد ... mear222 الله يعطيكم العافية
======================
miss kitkat
يم يم علي اسمك شو لزيز
حاولي يكون عشاك خفيف خخخخخخخخخخخخخخ مو مثلي خخخخخخ
===============
ورد الورود الله يوفق اختي
يعني النظام اللي ماشيه عليه كيف
يعني نقصتي عليه
اول مرة اسمع عن فصل البروتين عن النشويات يعني هو اللي يسمن انه نجمعهم مع بعض ؟؟
============================

لا اله الا الله وحده لا شريك له الملك وله الحمد وهو علي كل شئ قدير

ماشاء الله علينا في المجموعة الثانية ..
وايديــــــــــــــــــــــــــــــــن ..


وفي اسبوع واحد وصلتوا لهذا العدد من الصفحات ..
وانا بعيـــــــــــد عنكم


بصراحة أنا نظامي ما كان ذاك الزود .. يعني أكلي مش مرتب لأنه كله كان على الفرص ..
ما آكل على كيفي .. بس منظم شوي
وأكلي كان قليل ..

وأهم من هذا كله إنه كنــّـــا نمشي مشي البلا ..
وطول اليوم صاعدين نازلين بالدرج ..
فالظاهر إن وزني نقص .. شوي ..

إن شاء الله يوم الأحد أحط الوزن ..
والأسبوع هذا يكون فال خير ونبدأ في الالتزام ..

هلا بنات أخباركم أنا اخباري تمام

الحمد الله ماشية على الريجيم....

أن شاء الله بكرة اكتب لكم يومياتي:27: