بنااااااااااااااااااااااااااااااااات باركو نحفت 2كيلووو بس قهر بس يالله الحمد الله

بنت المعاضيد


الف مبروك

أختي مرشدة مشكورة على الرد وجزاك الله كل خير ...
أنا بالنسبة إلي التخبيص عندي صاير غير شكل ومو قادرة امسك حالي عن الأكل صايبني حالة اكتئاب... فرجعت أكل حلويات وشكولاتة كتير زي زمان والله ما أنا عارفة ايش اعمل ... بس لسه مستمرة بالرياضة 3 مرات بالأسبوع أيروبيك وأجهزة ...

رقم النتيجة (1 )
رقم المتسابقة:3
الإسم:فوفوالحلوة
الطول:168
الوزن قبل المسابقة:71

الوزن بعد الإسبوع الأول:69,6 :icon28:

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها نعم قشرقهوه وزنجبيل وقت الدوره الله يكرمكم
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟واخيرا جيت عالم الستينات :icon28: اللهم لك الحمد بعدماكان 4 اسابيع ثابت

رقم المتسابقه: 49
الاسم :marya313
طول: 162
الوزن في بداية المسابقه : 71
الوزن بعد اسبوع : قبل دوره 69 وهلا مع دوره 70
نوع رجيم: تخفيف
هل مارستي رياضه : مره في الاسبوع
هل اخدتي مواد عشبيه : المرامكيه والمردقوش وزعفران عشان دوره
هل اخدتي ادويه : لا
الملاحظات هدا الاسبوع : للاسف كنت 69 ولكن مع دوره زاد وزني وصل الى 70
بس ماعليه ابدا من اليوم انشالله وانقص اكثر من 2 كيلو في الاسبوع