اختي :Cafe _Latte
========
قبللللللللللت التحدي >>>>>>>( ريمــ نجد ـــاس ) <<<<<<<قدهاااااااا وقدوووود
7
7
>>>كني متحمسسسسسسسسه >>> لا تلوموني :D
ربيكا
•
لكل البنات الي نزل وزنهم ... الف الف مبروك روحه كيلوات بلا رده وعقبال الوزن المثالي يا رشيقات المستقبللكل البنات الي نزل وزنهم ... الف الف مبروك روحه كيلوات بلا رده وعقبال الوزن المثالي يا...
النتيجة الثالثة
رقم المتسابقة:56
الإسم:ربيكا
الطول:5.3 فيت
الوزن قبل المسابقة:79
الوزن بعد الإسبوع الأول:78.4
الوزن بعد الإسبوع الثاني: 77.1
الوزن بعد الإسبوع الثالث: 76.4
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف وفي بداية السبوع خبصت عدل كان كل أكل بسكويتات " الله يعين"
هل مارستي الرياضة؟ نعم " جري على الجهاز لمدة بين 30 الى 55 د + تمارين اخري على اشرطة فيديو وأحيناً الجري فقط يعني على حسب ضروفي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لالا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ الحمدلله رب العالمين و إن شاء الله تقوى عزيمتي وعزيمة البنات كلهم يارب كنت أتمنى أوصل الى 75 لكن ويش أقول بعد غير الحمدلله :27:
رقم المتسابقة:56
الإسم:ربيكا
الطول:5.3 فيت
الوزن قبل المسابقة:79
الوزن بعد الإسبوع الأول:78.4
الوزن بعد الإسبوع الثاني: 77.1
الوزن بعد الإسبوع الثالث: 76.4
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف وفي بداية السبوع خبصت عدل كان كل أكل بسكويتات " الله يعين"
هل مارستي الرياضة؟ نعم " جري على الجهاز لمدة بين 30 الى 55 د + تمارين اخري على اشرطة فيديو وأحيناً الجري فقط يعني على حسب ضروفي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لالا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ الحمدلله رب العالمين و إن شاء الله تقوى عزيمتي وعزيمة البنات كلهم يارب كنت أتمنى أوصل الى 75 لكن ويش أقول بعد غير الحمدلله :27:
ريماس نجد .......... هلا وغلا فيج ماشاء الله عليج نبيج دوم جذي ..... تصدقين حتى انا راح استريح بالعيد الله يستر من الوزن بعد العيد
وحده من البشر ............. ما اعتقد انج ارتحت بعد الاكل الكثيييييييييييييييييير اللي اكلتيه انا لما كنت اخبص كان يوم من اوله لاخره كئيب بالنسبه لي ........ خلاص انسي انج خبصتي وكملي لحد يوم العيد باقي يومين بس
وحده من البشر ............. ما اعتقد انج ارتحت بعد الاكل الكثيييييييييييييييييير اللي اكلتيه انا لما كنت اخبص كان يوم من اوله لاخره كئيب بالنسبه لي ........ خلاص انسي انج خبصتي وكملي لحد يوم العيد باقي يومين بس
الصفحة الأخيرة
ريماس نجد اقترح عليك هذا الرجيم
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?s=&threadid=51714
كنت مقرره اسويه بس قلت بجرب رجيم دشتي