همسات الشعر
•
هلا بكل المشاركات وبدأاول يوم والله يوفق الجميع
بنات انا وزني 78 ..
سجلت اسمي بالمسابقة بس ملكنت اعرف وزني وقتها ولاسجلته...
كيف الحين راحت علي المسابقة؟؟؟
واذا راحت علي اقدر اشارك واتفاعل مع الموضوع لو ماكنت في المسابقة ؟؟؟
لأني متحمسة بقوووة وبجد نفسي انزل ؟؟
ياليت تردوا علي ؟؟
سجلت اسمي بالمسابقة بس ملكنت اعرف وزني وقتها ولاسجلته...
كيف الحين راحت علي المسابقة؟؟؟
واذا راحت علي اقدر اشارك واتفاعل مع الموضوع لو ماكنت في المسابقة ؟؟؟
لأني متحمسة بقوووة وبجد نفسي انزل ؟؟
ياليت تردوا علي ؟؟
السلام عليكم
ان شاء الله يوم موفق لنا جميعا ملئ بالتزام
انا مع بداية يومي الاول للرجيم اتت لي الدوره الشهريه :(
ريم انا كنت مثلك وزني نقص لكن مع اجازة الصيف زدت 7 كيلو :icon33: وان شاء الله ننزل الوزن الذي نريده
و لقد بدأت بالتخفيف في الاكل ومنعت السكر نهائي والحلويات ومع بعض الرياضه للبطن والارداف ان شاء الله يخف وزني :)
بنات :27: ياريت نتشجع كلنا ونساعد بعض لكي نحقق هدفنا في نقص الوزن ووصولنا الي الوزن المناسب وانا هذه المره متشجعه جداً للمسابقه
وربي يوفقنا
ان شاء الله يوم موفق لنا جميعا ملئ بالتزام
انا مع بداية يومي الاول للرجيم اتت لي الدوره الشهريه :(
ريم انا كنت مثلك وزني نقص لكن مع اجازة الصيف زدت 7 كيلو :icon33: وان شاء الله ننزل الوزن الذي نريده
و لقد بدأت بالتخفيف في الاكل ومنعت السكر نهائي والحلويات ومع بعض الرياضه للبطن والارداف ان شاء الله يخف وزني :)
بنات :27: ياريت نتشجع كلنا ونساعد بعض لكي نحقق هدفنا في نقص الوزن ووصولنا الي الوزن المناسب وانا هذه المره متشجعه جداً للمسابقه
وربي يوفقنا
بنات انا وزني 78 .. سجلت اسمي بالمسابقة بس ملكنت اعرف وزني وقتها ولاسجلته... كيف الحين راحت علي المسابقة؟؟؟ واذا راحت علي اقدر اشارك واتفاعل مع الموضوع لو ماكنت في المسابقة ؟؟؟ لأني متحمسة بقوووة وبجد نفسي انزل ؟؟ ياليت تردوا علي ؟؟بنات انا وزني 78 .. سجلت اسمي بالمسابقة بس ملكنت اعرف وزني وقتها ولاسجلته... كيف الحين راحت...
اختي راسلي المشرفه بنت الكويت وان شاء الله بترد علي كل تساولاتك
واعتقد يمكنك المتابعه معنا اذا لم تكوني مسجله
واعتقد يمكنك المتابعه معنا اذا لم تكوني مسجله
السلام عليكم اخواتى
انا اول مرة اشترك بالمسابقه \
بس انا متفائله خير وان شاء الله نشجع بعض وننزل للوزن المطلوب ونكون كلنا رشيقاااااااااات
انا اتبع نظام للدكتورة هنادى جابر من عيادة التغذيه وهو للمرضع لأنى ارضع بنتى
والحمد لله اول اسبوع نزلت 2ونصف كيلو
وان شاء الله استمر عليه
ياللا يا بنات عايزين تشجيييع
اختكم فى الله
انا اول مرة اشترك بالمسابقه \
بس انا متفائله خير وان شاء الله نشجع بعض وننزل للوزن المطلوب ونكون كلنا رشيقاااااااااات
انا اتبع نظام للدكتورة هنادى جابر من عيادة التغذيه وهو للمرضع لأنى ارضع بنتى
والحمد لله اول اسبوع نزلت 2ونصف كيلو
وان شاء الله استمر عليه
ياللا يا بنات عايزين تشجيييع
اختكم فى الله
الصفحة الأخيرة