يوميات المجموعة الثانية ( من 70 الى 79 كيلو )

أسماء المتسابقات


1- الاسم:سويرة الحلوة
الطول:159
الوزن: 76
الرجيم : رجيمات د.يوسف خضر


2-الاسم: عنقاء زهر الرمان24
الطول 159
الوزن75


3- الإسم: **لينا**
الطول: 167
الوزن: 75
الرجيم المراد اتباعه:التخفيف


4- الاسم : أم طلال و لين
الطول:166
الوزن: 79
الرجيم : من عند اخصايئة تغذيه


5- الاسم: **عيون الغرام**
الطول=162
الوزن=78
الرجيم= التخفيف+المشي+بعض التمارين


6- الأسم : انهار الدموع
الطول 170
الوزن 73
الرجيم تخفيف


7-الاسم:hatooof
ألوزن:78
الريجيم:لم يحدد
الرياضه:لم تحدد


8-الاسم:bete
الطول:170
الوزن:78
الرجيم المتبع: لم يحدد


9- الإسم: Sun_Shine
الطول: 157
الوزن: حاليا 72
الرجيم المراد اتباعه: الاشتراك مع دايت سنتر لتوصيل الوجبات الصحية


10- الأسم : ميســــم
الطول : 155
الوزن : 79
الرجيم : ما بعد قررت


11-الاسم فن الحفله
الطول 157
الوزن 77
الرجيم برنامج عند طبيب
الرياضه مشي ورياضه خفيفه


12- الإسم: سنوايت حواء
الطول: 163
الوزن: 79
الرجيم المراد اتباعه:رجيم الدكتور طالب الشمري


13- الاسم: sweetrola
الطول:168
الوزن :77 غير محدد لانه بنزول
الرجيم: حميه غذايه مين الدايت وورد


14- الاسم / عاشقة الابداع
الطول / 152
الوزن / 72
الريجيم / لسه ماتحدد


15- الاسم :فتون
الوزن:79
النظام:نظام ام عوشي إن شاء الله من يوم السبت ومتى مابديتو اكمل معكم


16- الاسم: _ظبيانيه_
الطول: 1.56
الوزن: 73
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف اكل و نظام بعد ال 6 ماشي اكل.


17- الإسم:آمــــاســــي
الطول: 159
الوزن: 75
الرجيم المراد اتباعه:رجيم اخصائية 800 سعره حراريه


18- الاسم : بموت بهواك
الطول:163
الوزن : 79


19- الإسم: بس وحده حلوه
الطول: 168
الوزن: 71.5
الرجيم المراد اتباعه: الماء للأبد<<توني مخترعه الإسم
وهو اني اكل نفس الشي.. يمكن شوي أقل.. أحاسب نفسي يعني تقريبا 1200 كالوري في اليوم.. واشرب ماي وايد.. العلماء يقولون لازم الشخص يشرب بين لتر ونص إلى لترين ونص ماء في اليوم


20- الاسم: نور ×نور
الطول: 156
الوزن: 79.5
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف وجبات


21- الإسم: وحده من البشر
الطول: 158
الوزن: 75.5
الرجيم المراد اتباعه: رجيم الدكتوره ريهام اللي بالمنتدى


22-الاسم Cafe _Latte
الوزن 75
الطول 163
نوع الرجيم تخفيف
الرياضه المشي 3 مرات بالاسبوع


23- الاسم الصباح والمساء
الطول:163
الوزن :78
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف اكل


24- الاسم الفاتنةنوره
الطول163
الوزن 73.5
الرجيم رجيم يوسف خضر


25- الإسم: شمس النور
الطول: 158
الوزن: 79
الرجيم المراد اتباعه: للحين ما قررت


26-الإسم: Ms_Razan
الطول: 161.7
الوزن: 76.5
الرجيم المراد اتباعه: رجيم الدكتور يوسف خضر


27-الأسم :شابورة
وزني 74
وطولي 165
متبعه تخفيف اكل ..
ورياضة خفيفه على جهاز الاكستراينر ..


28-الإسم: ((ريـــــــــم))
الطول: 171
الوزن: قبل المسابقة بسجله
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف


29-الاسم: تنزف جروحي
الطول: 164
الوزن: 73
الرجيم: محتارة وان شاءالله قبل المسابقة بقرر


30-الاسم : الغلا
الوزن: 74.8
الطول : 165
الرجيم المراد اتباعه :رجيم العوضي سنتر .


31-الاسم فوفوالحلوه
الطول 168
الوزن74
الرجيم المراد التباعه التخفيف والمشي


32-الاسم همسات الشعر
الطول 159
الوزن 72
التخفيف والله الموفق


33-الاسم: umm saeed 2005
الطول: 158 سم
الوزن: 72.5 كجم
الريجيم المراد اتباعه : تخفيف أو اتباع ريجيم من أخصائية التغذية


34-الاسم: توته الحلوة
الطول:165سم
الوزن:75كلغ
الوزن المطلوب:60
الريجيم:مادري احتمال السعرات لرياض الهجن


35-الاسم : مرشدة
الطول : 164
الوزن : 75


36-الإسم:lovely angel
الطول: 165
الوزن: 77.5
الرجيم المراد اتباعه:عايزة ريجيم ينفع مع الرضاعه


37-الاسم : مستقبل
الطول : 164.5
الوزن : 77.5
الرجيم المراد اتباعه: أممم .. بيكون من عندي


38-الاسم hatoon
الطول 153: سم
الوزن 75: كيلو
وانشاء الله حيكون وزنينزل عند بداية المسابقه حاكتب الوزن الجديد
الرجيم : لم يحدد بعد ولكن غالبا النظام الغذائي اللي ادتني هوالاخصائيه ريهام


39-الإسم:ام منذر
الطول: 156
الوزن: 73
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف للدكتورة ريهام عبدالخالق في المنتدى


40-الاسم : خوووخة الربيع
الوزن :76
الظول : 169
الريجيم المتبع : التخفيف و كمان راح اسوي رياضة بسيطة بس يومية ان شاء الله


41-الاسم.من فلسطين
الطول.169
الوزن.70
نوع الريجيم تخفيف


42-الإسم: العاش..
الطول: 161
الوزن: 77.8
الرجيم المراد اتباعه: كل اسبوع رجيم انشاءالله


43-الإسم : بنوته زهقانه
الطول: 163
الوزن: 71
الرجيم المراد اتباعه: لم يتحدد


44-الاسم : ام سمر ولولو
الوزن76.5
الطول 171
الرجيم تخفيف


45-الاسم:**احبكم**
الوزن:73
الطول:163
الرجيم :تخفيف الاكل او التمر واللبن


46-الاسم :الاشراقة الكويتية
الوزن :78
الطول :156
الرجيم المتبع :نظام غذائي من اخصائية تغذيه +المشي على السير


47-الاسم : دبدوبه25
طولي 155
وزني 76


48-أماني..
الوزن /75
الطول /152
ماأدري الأن الأان ايش رجيمي


49-ريوف99
الوزن 72
الطول 168
الرجيم تخيف تخفيف شديد
الرياضه السير الكهريائي


50-الا سم نوافه 12
الوزن 79
نوع الرجيم تخفيف
الطول 165


51-الأسم : لون الغيم
الطول : 155
الوزن : 75


52-الإسم: )( ام خالد )(
الطول: ماعرف بالضبط مرات يقولون انه 160 ومرات ماعرف كيف يصير اقل يعني بين 159 الى 157
الوزن: 73.5
الرجيم المراد اتباعه:رجيم 15 كيلو في عشرين يوم اعتقد انه للاخت عذاري


53-الإسم: شهقة قلم
الطول: قصييييييييرة والنعم... (155)
الوزن: 74-75==> هذه مهي والنعم
الرجيم المراد اتباعه:ترك العشا


54-الاسم: مجنونة نت
الطول:163
الوزن:كان 73 والحين صار لي اسبوع مستخدمة رجيم الدكتورة رهام عبد الخالق وزني تقريبا
70 او 69 ونص


55-الاسم: نور الاماني
الطول:152
الوزن:74
الرجيم:الكيميائي


56-الأسم: ربيكا
الطول: 185
الوزن : 79
نوع الرجيم: البروتين


57- الإسم: ( فرشي التراب )
الطول: 154
الوزن: 70
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف


58- الاسم :usha
لطول 169 سم
الوزن 74 كيلو
نوع الريجيم تخفيف
الرياضة المشي


59- الأسم سحر المحبة
الطول 158
الوزن 78
الرجيم المتبع تخفيف + رياضة + اعشاب التخسيس


60-الإسم : جزيرة الكنز
الطول: 156
الوزن قبل المسابقة : 72


61- الأسم: شوق وذوق
الطول : 154
الوزن 78
الريجيم المراد اتباعه تخفيف+ رياضه


العدد = 61 متسابقة

هلا بنات اخباركم مع اول يوم؟؟ ان شاء الله كلة تمام التمام..

انا بادية اليوم رجيم التمر واللبن وانشاءالله استمر علية..

بنات انا وزنت امس فليل ولقيت وزني 78.5 وتضايقت واااااايد بس ان شاءالله ينزل لين 70 في نهاية المتسابقة واقل..

حياج اختي العاش بنت البلد و بنات المجموعة
انا وزنت عمري ووزني 75 و طولي 171 بعد المسابقة الرابعة زدت 5 كيلو كله في رمضان و العيد و السفر ان شاءالله انزل هالخمس الكيلو و اكثر
رجيمي بس تخفيف من الاكل

شلوونكم بنات نبي الهمه من اول يوم

اخباركم بنات انا اول مرة اشارك بمسابقه بس للأمانه كنت اتابع من بعيد لبعيد ومانكر ان كان لهالمنتدى الفضل بعد الله في تشجيعي واني اخسر بعض الكيلوات..

بس هالمرة انا متفأله بالمرة وأن شاء الله خير

أنا قست اليوم الصبح وزني لقيته 77,5 صرت اقل بنص كيلو من يوم ماسجلت في المسابقه
وابعتمد على التخفيف وابحاول ابتعد عن العشاء واذا ماتحملت لاني اسهر بشرب حليب واباكل فواكة بس والله يثبتنا يارب ونوصل لمبتغانى....