usha
usha
اشربي الماء بكميات كبيرة


نصيحة بعدها راح تكرهين نفسك ...... عن تجربة شخصية
**لينا**
**لينا**
**لينا** هلا الغالية رجيم طالب كم ينزل في الاسبوع؟؟
**لينا** هلا الغالية رجيم طالب كم ينزل في الاسبوع؟؟
يقولون من 4-5 كيلو غرام ..واذا مارستي تمارين جامده يمكن اكثر والله اعلم :)
**لينا**
**لينا**
بنات انا هنا اخباري تمام بس اليوم الأحد اجازه مشغوله شوي

اتمنى يارب انكم بخير

عنوقه ههههههههه ذكرتني بايام الدراسه تسلمين والله

اسفه ماقريت كل الردود لي عوده بكل اخباري :)
وحده من البشر
وحده من البشر
السلام عليكم

اهلين لينا ومشكوره على الرد بس وش اسوي جت الطلعه فجئه

بس اللي ودي اقوله لكم اني حتى اليوم خررررررربتها وبقوه اول شي اكلت بطاطا تسالي مع عصير برتقال اول ماجلست وبعدها اكلت بقصم او شابوره 3 حبات مع كوب حليب وتغديت 3 حبات كبة لحم مع شوية بطاطا مقليه وشربت عصير كوكتيل كاسه صغيره وتعشيت سلطة فواكه وبعدها اكلت حلا حبة شكولاته من باتشي بالبندق وش رايكم في هالتخريب ايه صح نسيت وبعد الكاكاو شربت كاسة نعناع بدون سكر يعني وش رايكم ينفع يكون رجيم ولا خلاص خرب :(
نور× نور
نور× نور
مرحبااااااااااا بنات
انا اول مره اكتب معاكم اليوم اسفه المفروض من قبل بس الله يعين كان عندي زحمة البيت والاولاد الحمد الله مستمره على التخفيف والرياضه وممنوع الاكل بين الوجبات ومنوع الشكولاته بجميع انواعه والكيك رغم انه صارت حفلة خطوبة خالتي وشفت انواع الكيك ولا اخذت ولا حبة حتى ما ذقته لانه انا أأمن بالمقوله الي تقول من سرق بيضه يسرق جمل
والصدقون جست شهر نفسي في حبة مارس ولا اخذتها الا لما خلصت المسابقه الخامسه اخذت لي قطعه صغيره يوم الجمعه الي راح
الله يوفقنا يارب وعلى نهاية المسابقه نكون ودعنا عهد السبعينات