هلا بنات وش اخباركم الله يصبرنا ويقوي ارادتنا انا امس تعشيت تفاحه و7تمرات واليوم كلت كم حبة بسكوت مالح وحبة كوكيز وكوب كبتشينو والله يصبرني وقت الغدا واقاوم ..مع السلامه
رحوووبه
•
اهلين ياحلوات ...
انا خلاص مسكت رجيم من امس طبعا الرجيم من مزاجي لحد الجمعه بعدين ودي امسك من الرجيمات الموجوده هنا ..
المشكله اللي عندي اذا جاء الليل بدى التخريب بس صايره هاليومين انام بدري بالغصب ...
ياخواتي غريب البرود اللي فيني لي سنه وانا بالسبعين .. الى متى وانا عايشه من رجيم لرجيم .. احيانا ودي احلف على نفسي اني اذا خربت اصوم مو ثلاث ايام الا ثلاث شهور ..
يعني لو فكرت فيها زين لو استمر وما اخرب كلها شهرين وانا بعالم الستين بس وش اسوي بالاراده اللي عندي تنزل حسب المزاج والنفسيه
...
احس اني طفشت خلاص وابي احطلي عقاب معين اذا خربت ... ابي امسك
رجيم لحد العيد انشالله ..
الله يثبتنا جميعا ...
وانا راح ادخل يوميا هنا عشان ما اضعف قدام هالمغريات ونشجع بعض ...
........... بالتوفيق
انا خلاص مسكت رجيم من امس طبعا الرجيم من مزاجي لحد الجمعه بعدين ودي امسك من الرجيمات الموجوده هنا ..
المشكله اللي عندي اذا جاء الليل بدى التخريب بس صايره هاليومين انام بدري بالغصب ...
ياخواتي غريب البرود اللي فيني لي سنه وانا بالسبعين .. الى متى وانا عايشه من رجيم لرجيم .. احيانا ودي احلف على نفسي اني اذا خربت اصوم مو ثلاث ايام الا ثلاث شهور ..
يعني لو فكرت فيها زين لو استمر وما اخرب كلها شهرين وانا بعالم الستين بس وش اسوي بالاراده اللي عندي تنزل حسب المزاج والنفسيه
...
احس اني طفشت خلاص وابي احطلي عقاب معين اذا خربت ... ابي امسك
رجيم لحد العيد انشالله ..
الله يثبتنا جميعا ...
وانا راح ادخل يوميا هنا عشان ما اضعف قدام هالمغريات ونشجع بعض ...
........... بالتوفيق
ممكن اشارك معكم والا سكرتو باب التسجيل >>>>>>>>>>>
كان ممكن اسجل خذو بياناتي طولي 154
وزني 77
ومااسوي رياضة بس ناويه اخفف الوجبات اللي اكلها ادعو لي انحف منغير مرض ولاشر>>آآمييين لنا جميعا
واللي زاد وزني هوالحمل والولادة والان الرضاعة
كان وزني قبل الحمل مايتعدى السبعين
وانا والدة قيصرية من ثلاث شهور تقريبا وما ادري ايش الرياضة اللي تناسبني وماتاثر على جرح العملية
كان ممكن اسجل خذو بياناتي طولي 154
وزني 77
ومااسوي رياضة بس ناويه اخفف الوجبات اللي اكلها ادعو لي انحف منغير مرض ولاشر>>آآمييين لنا جميعا
واللي زاد وزني هوالحمل والولادة والان الرضاعة
كان وزني قبل الحمل مايتعدى السبعين
وانا والدة قيصرية من ثلاث شهور تقريبا وما ادري ايش الرياضة اللي تناسبني وماتاثر على جرح العملية
عنقاء زهر الرمان24 :
نور ماشاء الله عليج نبيج دايما جذي الله يوفقنا بالمسابقه نبي نطوي صفحه السمنه ملينا فتوووووون شدي حيلج ما يسوى عليج الاكل اللي راح تاكلينه اذا يرجع الكيلوات اللي نحفتيهم بس اصبري شوي وبعدين اذا نحفتي كم كيلو زياده تخيلي جسمج راح يكون حلو تذكري ما بقى لج شي و تدخلين عالم الستينات لا تضعين الفرصه من ايدج ........ بعدين راح تندمين صدقيني جزيره الكنز لييييييييييش جذي ليش ما سجلتي ..... المجموعه من غيرج ناقصهنور ماشاء الله عليج نبيج دايما جذي الله يوفقنا بالمسابقه نبي نطوي صفحه السمنه ملينا...
عنوقه .. اهئ اهئ اهئ
شاسوي والله انشغلت بالعيد الوطني ... وفاتاني التسجيل ... انطر العفو من مشرفتنا العزيزة ... طرشت لها خاص .. قولي انشاء الله تعفيني من الحظر ...
بنفجر من القهر
المهم .. شنهي علومج حبيبتي .. والله ولج وحشه ..شخبار الرجيم معاج وشنهي النتايج ... طمنيني
شاسوي والله انشغلت بالعيد الوطني ... وفاتاني التسجيل ... انطر العفو من مشرفتنا العزيزة ... طرشت لها خاص .. قولي انشاء الله تعفيني من الحظر ...
بنفجر من القهر
المهم .. شنهي علومج حبيبتي .. والله ولج وحشه ..شخبار الرجيم معاج وشنهي النتايج ... طمنيني
الصفحة الأخيرة
عادي خليك معناحتى لوماسجلت :27:
نبدا في اليوميات اليوم تغديت محشي فلفل رومي نص حبه ومحشي بطاطس حبه صغيره يم يم لاني اموت فالبطاطس اخذت حبه وحده بس وثلث دجاجه مشويه مع تقريبا5ملاعق رزشعريه وسلطه
بس قمت احس ماكلت شي
وعملت تمارين بطن 15عده
بنات احس الموخره انحفت :( مع انها قبل عاديه وش اسوي عشان ماتنفش الزياده ساعدوني مشكله والله الي ابيه ينحف ماتحرك ولي ابيه يزيد نحف وش اسوي؟