مساء الخير حبيباتي
اليوم بديت رجيم3×3×3×3وان شاء الله يوفقني ويوفقكم لمايحبه ويرضاه
*(فتون)*
•
رقم النتيجة1
رقم المتسابقة:31
الإسم:فوفوالحلوة
الطول:168
الوزن قبل المسابقة:74
الوزن بعد الإسبوع الأول:73.2
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي ورياضه البطن والارداف
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟صراحه جاني احباط حسبت نقصت اكثر
رقم المتسابقة:31
الإسم:فوفوالحلوة
الطول:168
الوزن قبل المسابقة:74
الوزن بعد الإسبوع الأول:73.2
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي ورياضه البطن والارداف
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟صراحه جاني احباط حسبت نقصت اكثر
الصفحة الأخيرة
رقم المتسابقة:37
الإسم: مستقبل
الطول:164.5
الوزن قبل المسابقة:77.5
الوزن بعد الإسبوع الأول:76 - بس قبل المسابقة كان 77
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ من عندي .
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها ؟ المشي - صعود ونزول الدرج - تمارين رياضية << بس مو باستمرار .هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها ؟ شاي أخضر << ونفس الشي مو باستمرار .
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا .أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ وجود شوي قدره على التحمل والصبر والإرادة .. بس صار في شوية تخبيص كم يوم .