الاسم: الصباح والمساء
الوزن قبل المسابقه :78
الوزن بعد الاسبوع الاول:77
هل مارست الرياضه: لا
هل استخدمت اعشاب: شاي اخضرونعناع
هل استخدمت ادويه :لا
هل هناك ملاحظات : كنت ماشيه تمام في الرجيم الين جاء اخر الاسبوع وخبصت في الاكل وان شاء الله انتظم الاسبوع هذا
بالتوفيق للجميع
21- الإسم: وحده من البشر
الطول: 158
الوزن: 75.5
الرجيم المراد اتباعه: رجيم الدكتوره ريهام اللي بالمنتدى
الوزن قبل المسابقه :75.5
الوزن بعد الاسبوع الاول:كان الوزن قبل الأسبوع الماضي لأني كنت بدأت تحدي مع صديقاتي ووصل وزني الى 73.5 ولكن بعد تخبيصات الأكل اللي سويتها الأسبوع الماضي رجع وزني زي ماكان 75.5 والحمدلله على كل شئ و قادر سبحانه انه يصبرني
هل مارست الرياضه: نعم امارس الرياضه ولكن الأسبوع الماضي سويت رياضه يومين وباقي الأيام انشغلت بالأكل :(
هل استخدمت اعشاب: شاي اخضرونعناع
هل استخدمت ادويه :لا
هل هناك ملاحظات : كنت ماشيه تمام في الرجيم ولكن كله بسبب روحتي لبيت اخوي وصواني الشكولاته والأكل ضيعت كل اللي سويته بس الله يسهل وابتدي من جديد وأرجع لتنزيل الوزن والله يسهل اموري يارب وبالتوفيق للجميع
الطول: 158
الوزن: 75.5
الرجيم المراد اتباعه: رجيم الدكتوره ريهام اللي بالمنتدى
الوزن قبل المسابقه :75.5
الوزن بعد الاسبوع الاول:كان الوزن قبل الأسبوع الماضي لأني كنت بدأت تحدي مع صديقاتي ووصل وزني الى 73.5 ولكن بعد تخبيصات الأكل اللي سويتها الأسبوع الماضي رجع وزني زي ماكان 75.5 والحمدلله على كل شئ و قادر سبحانه انه يصبرني
هل مارست الرياضه: نعم امارس الرياضه ولكن الأسبوع الماضي سويت رياضه يومين وباقي الأيام انشغلت بالأكل :(
هل استخدمت اعشاب: شاي اخضرونعناع
هل استخدمت ادويه :لا
هل هناك ملاحظات : كنت ماشيه تمام في الرجيم ولكن كله بسبب روحتي لبيت اخوي وصواني الشكولاته والأكل ضيعت كل اللي سويته بس الله يسهل وابتدي من جديد وأرجع لتنزيل الوزن والله يسهل اموري يارب وبالتوفيق للجميع
**لينا**
•
وحده من البشر لاتتضايقين كلنا نفس الوزن انا بعد 75 رغم اني منتظمه 100% :(
يالله الأسبوع القادم راح يكون افضل عندي امل :)
يالله الأسبوع القادم راح يكون افضل عندي امل :)
الصفحة الأخيرة
ريجيمي الصوم الطبي اخذته من المنتدى بس للأسف مو لاقيه رابطه انزله لك...
بسوي بحث وارجع لك ...