كوبونات الراقية تسجيل الدخول

Q8_AL-JOURY
Q8_AL-JOURY •
دلوعة حمني دلوعة حمني :
انشاءالله يالبطة السودة.... و على العموم أنا ما أتريق بس غدا و عشاء غداي البارح كان لحم مشوي + سلطة و وراه بنص ساعة شربت ماء... و العشاء كان نقانق + بيض مقلي + سلطة و وراه ب45 دقيقة بطل ماء صغير 2/1 لتر و طبعا علك اكسترا بالنعناع علشان اشغل وقتي و مافكر بالأكل لأن من طبعي كل يوم آكل ايس كريم! و انشاءالله الله يثبتنا جميعا
انشاءالله يالبطة السودة.... و على العموم أنا ما أتريق بس غدا و عشاء غداي البارح كان لحم مشوي +...

RESULT# 2
The Name: Q8_AL-JOURY
The Number : 2
The Length : 165
The weight before : 113
The weight Now : 113
Lost ZERO K.G :(
The diet : low calories
Exercise : Yes,The orbitrek
Herbal tea : yes,Grean tea
Midecene : no
Note : The Period Week,So no weight loss,but enshallah a3aweth next week .
::مصدعه::
::مصدعه:: •
دلوعة حمني دلوعة حمني :
ثاااااااااااااااااااااابري يا مصدعة و لالالالالالالالا يهموووووووونج و الله ينقالي مثل هالكلام و من أقرب الناس لي و خصوصا أمي..... بس قاعدة أثابر و مصمم بإذن الله اني أنزل 30 كيلو... و مثل ما يقولون يا أختي مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة.... الله يوفقج و لا تحاتين و لا تتضايقين حتى لو ما نزلت غرام اوكي حبيبتي و احنا بعد نحبج ... و الله شهيد على كلامي تحياتي دلوعته :27:
ثاااااااااااااااااااااابري يا مصدعة و لالالالالالالالا يهموووووووونج و الله ينقالي مثل هالكلام و...

تسلمين ياقلبي .. ان شاء الله اثااابر واثاااابر .. ومااضعف .( ضعف الاراده مب الجسم )
*أم شمه*
*أم شمه* •
::مصدعه:: ::مصدعه:: :
مرحبا بنوتااات ... في البدايه اشكرك كل من سأل عني .. والحمد لله خف الصداع عني ..تدرون شلون خف ؟؟؟ قمت وكلت شوكولاته وخف وايد ..وامس كلت كت كات بالكريم كراميل جديد وماقدرت اقاوم قلت خلني اكله ..لاني اخاف اتم احرم نفسي واحرمها وبعدين افترررررررس الشوكولاااااتاااااااات ... امس رحنا رحله للبر .. ولقيت ناس من هلي اخر مره شافوني في العيد كلهم قالوا اوووه ضعفانه .. واللي تسألني مسويه رجيم ..واللي تسألني وتقولي تلعبين رياضه ...وانا من الاحراج مارديت عليهم بس ابتسم .. :D عقب قلت لهم بس مخففه الاكل ... واستانست ان بين علي ..والحمد لله بديت البس لبسي القديم يعني ضيق بس الحمد لله يدش يعني ..قبل الرجيم مافي امل البنطلون يدخل ..وشوي وشوي بنزل انشاءالله اللي قاهرني كل ماقلت لاحد اني ابي انزل وزني ..يحبطوني خاصه أهلي ..وخواتي مع اغلبهم رشيقات ومتوسطات .. يقولون لي صعبه تنزلين 30 كيلو ... :icon33: وزوجه اخوي امس واخوي ..يقولون لي مستحيل تصيرين رشيقه ... :30: قلت لهم بأذن الله بصير وبتنقهرون مني بعد ..وبصير اضعف منك ( اقصد اخوي ) لانه رياااضي وجسمه يجننننننن .. :icon28: وبصراحه زاد الحماس عندي اكثر واكثر لاني ابي اثبت للكل اني اقدر انزلّ وزني مانقهرت من كلامهم الحمد لله .. خاصه ان زوجه اخووي ضعيفه وااايد وكله اضحك على جسمها من ضعفها ..وهي ودها تمتن شوي ويصير عندها امكانيات :30: سبحان الله محد بمرتاح بهالدنيا على العموم ...فضفضت لكم شوووي ...وان شاء الله النتيجه في الليل .. او بكره الصبح افضل ... عشان ينزل كم جرااااام :D ابي اقولكم ..شي ... :) احبـــــكـــــم كلكـــــــــــــــــم ..وربي :35:
مرحبا بنوتااات ... في البدايه اشكرك كل من سأل عني .. والحمد لله خف الصداع عني ..تدرون شلون خف...
أشكر والله كل من شجعني وقوى عزيمتي وأولهم الغالية قمـــــــ GlvlR ـــــــــــر اللي دايما لي بالمرصاد,, يوم ادلع واخرب وبعدين اشوف تشجيعج لي والله اني ارد من اول واجديد ازيد من ارادتي.. تسلمين والله :)

والغالية الثانية البطة السودة اللي ماتنساني دايما .. وبعد نفس الشي تشجعني :27:

اما بالنسبة لنتيجة هالاسبوع: رغم التخبيص بعده ولله الحمد ثابت على 93كيلو الحمد لله احسن من الزيادة..واليوم بديت الجديه بس على الله مااخرب ان شاء الله مابخرب اذا كانت لي بالمرصاد قمـــــــ GlvlR ـــــــــــر والحبيبة البطة السودة..

الله يخليكم كونوا لي بالمرصاد وشجعوني... :icon28:
ام فارس البطل
ام فارس البطل •
::مصدعه:: ::مصدعه:: :
مرحبا بنوتااات ... في البدايه اشكرك كل من سأل عني .. والحمد لله خف الصداع عني ..تدرون شلون خف ؟؟؟ قمت وكلت شوكولاته وخف وايد ..وامس كلت كت كات بالكريم كراميل جديد وماقدرت اقاوم قلت خلني اكله ..لاني اخاف اتم احرم نفسي واحرمها وبعدين افترررررررس الشوكولاااااتاااااااات ... امس رحنا رحله للبر .. ولقيت ناس من هلي اخر مره شافوني في العيد كلهم قالوا اوووه ضعفانه .. واللي تسألني مسويه رجيم ..واللي تسألني وتقولي تلعبين رياضه ...وانا من الاحراج مارديت عليهم بس ابتسم .. :D عقب قلت لهم بس مخففه الاكل ... واستانست ان بين علي ..والحمد لله بديت البس لبسي القديم يعني ضيق بس الحمد لله يدش يعني ..قبل الرجيم مافي امل البنطلون يدخل ..وشوي وشوي بنزل انشاءالله اللي قاهرني كل ماقلت لاحد اني ابي انزل وزني ..يحبطوني خاصه أهلي ..وخواتي مع اغلبهم رشيقات ومتوسطات .. يقولون لي صعبه تنزلين 30 كيلو ... :icon33: وزوجه اخوي امس واخوي ..يقولون لي مستحيل تصيرين رشيقه ... :30: قلت لهم بأذن الله بصير وبتنقهرون مني بعد ..وبصير اضعف منك ( اقصد اخوي ) لانه رياااضي وجسمه يجننننننن .. :icon28: وبصراحه زاد الحماس عندي اكثر واكثر لاني ابي اثبت للكل اني اقدر انزلّ وزني مانقهرت من كلامهم الحمد لله .. خاصه ان زوجه اخووي ضعيفه وااايد وكله اضحك على جسمها من ضعفها ..وهي ودها تمتن شوي ويصير عندها امكانيات :30: سبحان الله محد بمرتاح بهالدنيا على العموم ...فضفضت لكم شوووي ...وان شاء الله النتيجه في الليل .. او بكره الصبح افضل ... عشان ينزل كم جرااااام :D ابي اقولكم ..شي ... :) احبـــــكـــــم كلكـــــــــــــــــم ..وربي :35:
مرحبا بنوتااات ... في البدايه اشكرك كل من سأل عني .. والحمد لله خف الصداع عني ..تدرون شلون خف...
مرحبا بالغاليات بشرونا عسي ها الاسبوع كانت نتايجه حلوه :27:
سلامي الحار للغاليات ام بطه السوده :biggrinlo ام صهوبي :hearts:
مبروك اختي ركن سيدات الاعمال على النزول و يارب تنزلين اكثر و انتي بصحه وعافيه :hearts:
بشرينا GlvlR , Time Over وش صار معاكم :39:
الاسم : ام فارس البطل
الطول : 160
الوزن قبل المسابقه : 92
الوزن بعد الاسبوع الاول : 89
الوزن بعد الاسبوع الثاني : 87.5
نوع الرجيم : التمر و الحليب
هل ما رستي الرياضه ؟ لا
هل تناولت اعشاب أو ادويه ؟ لا
ملاحظات الاسبوع الثاني : كنت مقهوره انه علق وزني ما نزل لمدة 5 ايام و بعدين الحمد لله تحرك في الآخر بس كنت متأمله اكون ناقصه اكثر لكن الحمد لله على كل حال
الاسبوع الجاي بستمر على نفس الرجيم و ان شاء الله يجيب نتيجه احسن
اختي مصدعه ما عليك ثابري و استمري و باذن الله بتزلين ما فيه شي بعيد على رب العالمين و ماعليك من كلامهم و لا تخلينه يحبطك :)
سمانة
سمانة •
51- الاسم :سمانة
الطول:165
الوزن:94
الرجيم المتبع : السعرات الحرارية

انا وزني ما تغير وقف ولا يتحرك ممكن تفيدوني..كيف اكسر الرجيم