*أم شمه*
•
هلالا بنات شخباركم ان شاء الله رشيقات وحلوين .. انا بصراحة معنويات روعة ولله الحمد والرجيم اوكي.. على العموم دخلت عشان اسلم عليكم.. بالاخص علىGlvlRوالبطة السودة :27:
joy1
•
رقم النتيجة ( 2)
رقم المتسابقة:3
الإسم:joy1
الطول:164,5
الوزن قبل المسابقة:103 ك
الوزن بعد الاسبوع الثاني : 101 ك
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة : اتكنز ( دشتي )
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ مرة شاي الرشاقة
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
فيتامينات وكالسيوم - ومرة او مرتين حبوب اللي من GNC
أي ملاحظات على الإسبوع الثاني ؟
الحمدلله بدا ينزل وان شاء الله وبتوفيق من الله انزل الى التسعينات خلال الأيام القريبة القادمة
واودع عالم 3 ارقام الى الأبد يارب يارب يارب
ادعوا لي بنات وانا بدعي لكم بالتوفيق
رقم المتسابقة:3
الإسم:joy1
الطول:164,5
الوزن قبل المسابقة:103 ك
الوزن بعد الاسبوع الثاني : 101 ك
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة : اتكنز ( دشتي )
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ مرة شاي الرشاقة
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
فيتامينات وكالسيوم - ومرة او مرتين حبوب اللي من GNC
أي ملاحظات على الإسبوع الثاني ؟
الحمدلله بدا ينزل وان شاء الله وبتوفيق من الله انزل الى التسعينات خلال الأيام القريبة القادمة
واودع عالم 3 ارقام الى الأبد يارب يارب يارب
ادعوا لي بنات وانا بدعي لكم بالتوفيق
joy1
•
بنات مجموعتي بلا استثناء شخباركم ان شاء الله كلكم نازلات يارب
بنوتة شخبارج حبيبتي مشتاقة لج
علميني عن اخبارج
نايت ستار
------------
لا لا .. ما هاكذا الظن بك
وين الإصرار والعزيمة
لا لا .. ماأتوقعها منك يالله شدي الهمة واتركي الدلع .
مصدقة نفسي قاعدة انصح العالم .. انصح نفسي اول
راس المعزة
------------
عسى ما شر حبيبتي
سلامات
الله لايورينا فيج مكروه
طمنيني عن اخبارج
وحاولي تراجعين قرارج
بنوتة شخبارج حبيبتي مشتاقة لج
علميني عن اخبارج
نايت ستار
------------
لا لا .. ما هاكذا الظن بك
وين الإصرار والعزيمة
لا لا .. ماأتوقعها منك يالله شدي الهمة واتركي الدلع .
مصدقة نفسي قاعدة انصح العالم .. انصح نفسي اول
راس المعزة
------------
عسى ما شر حبيبتي
سلامات
الله لايورينا فيج مكروه
طمنيني عن اخبارج
وحاولي تراجعين قرارج
أم صهوبي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رقم المتسابقة: (17) الإسم:أم صهوبي الطول :154 الوزن قبل المسابقة :100 الوزن بعد الإسبوع الأول: 98 الوزن بعد الإسبوع الثاني:95,5 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة: الصيام: الفطور 3حبات تمر+ ماء+ صدر دجاجة فقط , والسحور : 1 أو 2 خيار واحيان ما اتسحر ( يعني تقريبا وجبة وحدة في اليوم ) هل مارستي الرياضة؟ اذكريها : نعم ، مشي 45دقيقة + طلوع الدرج ونزولة 12مرات + رياضة خفيفة للجسم كلة حوالي 15دقيقة هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها :لا . لكن شربت يوم شربة الملفوف هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟: لا أي ملاحظات على الإسبوع الأول: 1- الاسبوع هذا حرمان × حرمان بس الحمدلله جاب نتجة 2- شعري بدي يتساقط لاني ما أخذت فيتامينات , الله يستر لاصلع 3- لازم الاسبوع الجاي اخذ فيتامينات للشعر , واسوي ماسكات مغذية للوجة لانه راح خبيصه.السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رقم المتسابقة: (17) الإسم:أم صهوبي الطول :154 الوزن قبل...
نايت ستار .. ليش ياعمري قاعد يزيد وزنج ؟؟؟
امشي على رجيم ولا مستحيل تضعفين لانج بتاكلين من هنا شوي ومن هنا شووي
انا في رمضان قلت بنزل 5 كيلو وكنت مخففه الاكل وايد وما اكلش اي شي مقلي
كل شي اشوويه بالفرن حتى السمبوسه والله
بس خربت على نفسي بشي اني كنت اكل حلووووويات يعني عفست الدنيا :(
وفي الاخير مانزلت ولا كيلو .. بس ثبت وزني مع اني كنت اكل حلويات
توكلي على الله وابتدي برجيم الكربوهيدرات والله انه مافيه اي حرمان ابدا
والحمد لله نزل وزني عليه يعني بالشهر يمكن تنزلين من 8 الى 10 ك
حسب ارادتج .. لاني انا ازيد كميه التوست في كل وجبه ومرات اكل لقمه من هنا ومن هنا بس مب وايد
رأس المعزه .. عسى ماشر حبيبتي ليش هونتي ..؟؟؟:( :( والله زعلت عشانج
لان الواحد لما تكون نفسيته تعبانه ترى يجيه احباط اكثر واكثر
الله يفرج عليج ويقوي ارادتج يارب
مبروك للحبوبات كلكم وبالنسبه للبطه السوده ودورى وِِِAL-reem وانا دامنا القريبين من الثمانين وشرايكم نتسابق لها نشوف من الاشطر
GLVLR الف مبروك اسبقينا على السبعين وحنا جاينك ركض لا تخافين
بينونه حاولى تفرحين لاى سبب مده يومين وصدقينى ينزل وزنك
ام صهوبى غنى وقولى وش على من الناس وش على الناس منى ومبروك مقدما
سمانه غيرى الريجيم وتوكلى على الله
شموع كيلوين حلوين يلا الهمه
اسيرة نورى وام شمه رجاء حار ما فى تخبيص ما ودنا نخلى احد فى هالمجموعه شدوا الحيل
الاوهام تحملى وراح تشوفين جسمك عنيد ولازم تكونين اعند منه اصبرى وبالتوفيق
مصدعه ما عليك ابد من احد انا كنت لما امشى افح وما كنت اتنفس ابد ولما ملكت كانت امى تشوفنى وتبكى شلون اتزوج كذى وصارت عندى الاراده والله لما كان يغمى على ويودونى اهلى كان الدكتور يشوفنى يقول محتاجه مغذى اقول لا اخاف امتن والله يقولى يا بنت انتى وصلتى وزن عظامك وصل وزنى قبل عرسى 52 كنت هيكل متحرك وشرايك بتنزلين صدقينى
AL-JOURYما عليك انطرى وتشوفين بتلحقينا ان شاء الله
GLVLR الف مبروك اسبقينا على السبعين وحنا جاينك ركض لا تخافين
بينونه حاولى تفرحين لاى سبب مده يومين وصدقينى ينزل وزنك
ام صهوبى غنى وقولى وش على من الناس وش على الناس منى ومبروك مقدما
سمانه غيرى الريجيم وتوكلى على الله
شموع كيلوين حلوين يلا الهمه
اسيرة نورى وام شمه رجاء حار ما فى تخبيص ما ودنا نخلى احد فى هالمجموعه شدوا الحيل
الاوهام تحملى وراح تشوفين جسمك عنيد ولازم تكونين اعند منه اصبرى وبالتوفيق
مصدعه ما عليك ابد من احد انا كنت لما امشى افح وما كنت اتنفس ابد ولما ملكت كانت امى تشوفنى وتبكى شلون اتزوج كذى وصارت عندى الاراده والله لما كان يغمى على ويودونى اهلى كان الدكتور يشوفنى يقول محتاجه مغذى اقول لا اخاف امتن والله يقولى يا بنت انتى وصلتى وزن عظامك وصل وزنى قبل عرسى 52 كنت هيكل متحرك وشرايك بتنزلين صدقينى
AL-JOURYما عليك انطرى وتشوفين بتلحقينا ان شاء الله
الصفحة الأخيرة