أم صهوبي :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رقم المتسابقة: (17) الإسم:أم صهوبي الطول :154 الوزن قبل المسابقة :100 الوزن بعد الإسبوع الأول: 98 الوزن بعد الإسبوع الثاني:95,5 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة: الصيام: الفطور 3حبات تمر+ ماء+ صدر دجاجة فقط , والسحور : 1 أو 2 خيار واحيان ما اتسحر ( يعني تقريبا وجبة وحدة في اليوم ) هل مارستي الرياضة؟ اذكريها : نعم ، مشي 45دقيقة + طلوع الدرج ونزولة 12مرات + رياضة خفيفة للجسم كلة حوالي 15دقيقة هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها :لا . لكن شربت يوم شربة الملفوف هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟: لا أي ملاحظات على الإسبوع الأول: 1- الاسبوع هذا حرمان × حرمان بس الحمدلله جاب نتجة 2- شعري بدي يتساقط لاني ما أخذت فيتامينات , الله يستر لاصلع 3- لازم الاسبوع الجاي اخذ فيتامينات للشعر , واسوي ماسكات مغذية للوجة لانه راح خبيصه.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رقم المتسابقة: (17) الإسم:أم صهوبي الطول :154 الوزن قبل...