ايه رآيكم يا بنات من يوم الآثنين ان شاء الله هابدآ ريجيم للدكتوره هنادي في المنتدي
حلو جدا وفيه كل حاجه ويحتوي علي 800سعر حراري و يشبعنا احسن ما بنلخبط :10_8_10: :f226: :024:
ايه رآيكم يا بنات من يوم الآثنين ان شاء الله هابدآ ريجيم للدكتوره هنادي في المنتدي
حلو جدا وفيه...
عالاقل انتي تحملمين انك مب قادره تتدفعين بس انا احلم اني اكلت و خلصت و عقب ندمت و انا بالحلم هههه
حتى الحلم يسوي ريجيم معاي هاهاهاها ندم يوم حليت
==============
ايوة يا ام شمه
كيذا الاراده و الا بلاش
===================
رواء الاسلام
شدي الهمه
============
اهلين بينونه
ماشاء الله عليكي
ربنا يوفقكك يارب
انا للحين مابديت بالمشي
================
هههههههههههههههههه ام صهوبي
كنت بتببع ريجيك هلى طول لو ينقص كل ذا
================
ميمو
كلي فيتامينات و ماراح تحتاجين للحاجه الحلوى
انا حتى لمن اصوم افطر على مويه ما اكل تمر
يعني ما ادخل اي شئ حلو فمي
خاصه لو كنتي تتبعين ريجيم دشتي
بس امس و اليوم انا خبصتها
===================
بنات تكفون الي يتبعون ريجيم دشتي
قولولي الذره و الكتشب و الملفوف و الجزر عادي؟؟
توني لقيت بقايا سلطه من امس في الثلاجه قمت اكلتها
و متندمه الحين
و على فكره وزني وقف على 80
مدري شبلاه
تتوقعوا يابنات الوزن يوقف لكم تكون الضيفه الشهريه موجوده؟؟؟؟
منجد متازمه من وزني الي وقف جابلي احباط
===========
سويت الامارات
كلنا للحين مابدينا رياضه انا منتظره انقص عالاقل 5 كيلو و عقب ابدا رياضه لاني سمعت انه الرياضه تخلي الوزن يوقف ما يبين النزول بالميزان