فطومه الحلوه
فطومه الحلوه
مرحبا خواتي الحمدالله الى الحين انا ماشيه بس بعد ما فيني الارده القويه
انا اللحين اسوي تخفيف
وان شالله ننجح في اللي نبغيه وندخل عالم الرشاقه من ابوابه
الشيهانة2
الشيهانة2
مررررااااااحب بنات اشلونكم ويا الرجيم؟؟؟؟ أم صهوبي... :) اشلونج يالغالية وحشتيني موووووووت وينج كل هالغيبة؟؟؟ دنوشة.... :) ما شاء الله عليج تبارك الرحمن منظمة و فكرتج واااااايد حلوة. بس يا ريت فعلا مثل ما قالت العزيزة ام صهوبي حطيه بموضوع جديد احسن علشان شريحة اكبر تستفيد. تحياتي دلوعته:27:
مررررااااااحب بنات اشلونكم ويا الرجيم؟؟؟؟ أم صهوبي... :) اشلونج يالغالية وحشتيني موووووووت...
السلام عليكم

كيفكم رشيقاااااااااااااااااات رشيقة رشيقة جميعا :39:



ابارك للي نزلوا وعقبالنا يارب

واهني اللي عزيمتهم قوية والارادة عندهم زي البمب :icon28:


بقولكم شنو سويت اليوم

الافطار كورن فليكس بالحليب

الغدا كباب لحم مع فجل وجرجير وعصير برتقال

شربت بعدة شاي ام سلطان بدون سنامكي

العشا باكل بس فواكة وزبادي قليل الدسم وحليب منزوع الدسم

عادة اكل في الغدا (بر) مع مرق خالي من الدسم

بحححح مافية ولاشريت

اضطريت اشتري من المطعم كباب مشوي :(

وطبعا العيال مع ابوهم ياكلون طبخ البيت العادي

يعني اعتبر نفسي مخبصة اليوم :icon33:

بس تصدقون بنات بديت اشعر بالملل :(

الله يعيننا يارب :16:



نصيحتي لكم بنات

صدقوني يابنات مافية رجيم احسن من التخفيف العادي

تقليل الاكل وتقليل السعرات الحرارية

ومعاهم ريجيم

محمد ربيع و دشتي و عباس وطالب الشمري


ورجيماتهم افضل من الكيميائي


وقاعدة لازم الكل يحطها نصب عيونة

(( ماينزل بسرعة يرجع بسرعة )) :(




وبالتوفيييييييييييييق للجميع :39:
الشيهانة2
الشيهانة2
صيام قلب انا ودي ابدا معاكم بالمسابقه الجديده رغم اني باديه من يومين وماشيه تمام ياليت تشجعوني استمر معاكم لاني اوصل ربع الطريق واتهااااااااااااااااااون ومشكورين كلكم
صيام قلب انا ودي ابدا معاكم بالمسابقه الجديده رغم اني باديه من يومين وماشيه تمام ياليت تشجعوني...

هلالالا وغلالالا اختي ام شوق شلونج حبوبة

حياج الله ويانا ومرحبا بج بعالم الرشاقة

وحياج وياااا صويحباتج الرشيقات <<< اني وحدة منهم :)


ويللة خلينا نشجع بعض :39:
دنوشه
دنوشه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...

الحمدلله ان اللي صار للمنتدى كانت مشكله مؤقته ...


الف شكر لكل من رد على مشاركتي ... واتمنى تكون عجبتكم واستفدتوا منها ..

وان شاء الله باخليها بموضوع مستقل او ما انسقها شوي وازيد عليها شوية معلومات زياده عشان الكل يستفيد ...


اجمل تحيه
meemee2005
meemee2005
الشيهانيه والله عندك حق زهقنا وتعبنا