السلام عليكم
كيفكم رشيقاااااااااااااااااات رشيقة رشيقة جميعا :39:
ابارك للي نزلوا وعقبالنا يارب
واهني اللي عزيمتهم قوية والارادة عندهم زي البمب :icon28:
بقولكم شنو سويت اليوم
الافطار كورن فليكس بالحليب
الغدا كباب لحم مع فجل وجرجير وعصير برتقال
شربت بعدة شاي ام سلطان بدون سنامكي
العشا باكل بس فواكة وزبادي قليل الدسم وحليب منزوع الدسم
عادة اكل في الغدا (بر) مع مرق خالي من الدسم
بحححح مافية ولاشريت
اضطريت اشتري من المطعم كباب مشوي :(
وطبعا العيال مع ابوهم ياكلون طبخ البيت العادي
يعني اعتبر نفسي مخبصة اليوم :icon33:
بس تصدقون بنات بديت اشعر بالملل :(
الله يعيننا يارب :16:
نصيحتي لكم بنات
صدقوني يابنات مافية رجيم احسن من التخفيف العادي
تقليل الاكل وتقليل السعرات الحرارية
ومعاهم ريجيم
محمد ربيع و دشتي و عباس وطالب الشمري
ورجيماتهم افضل من الكيميائي
وقاعدة لازم الكل يحطها نصب عيونة
(( ماينزل بسرعة يرجع بسرعة )) :(
وبالتوفيييييييييييييق للجميع :39:
السلام عليكم
كيفكم رشيقاااااااااااااااااات رشيقة رشيقة جميعا :39:
ابارك للي نزلوا...
طماعه مش كده؟