يوميات المجموعة الرابعه ( من وزن 90 وأكثــــــر )

المجموعة الرابعه (من وزن 90 فأكثر..)


1- الإسم : دلال 202
الطول: 162
الوزن: 104.400
الرجيم المراد اتباعه: اتكنز او تخفيف


2- الاسم بينونة
الطول 154
الوزن 107
الرجيم تخفيف الاكل


3-الاسم : joy1
الطول: 164
الوزن:103.8
الرجيم المتبع اتكنز بمشيئة الله


4- الإسم : دوري
الطول:164
الوزن: 100
الرجيم المراد اتباعه: ما قررت ...


5- الاسم : حنين الأمومة
الطول : 170 سم
الوزن : ربما يرحم الجميع 92.5 كجم
الريجيم المراد اتباعه: التمر واللبن


6- الأسم : موازي
الطول : 170
الوزن : 91
الرجيم المتبع : أبي نصيحة والله ما أعرف أي رجيم .... بس يمكن رجيم الكيميائي أو اتكنز او دشتي ............... مادري


7-الاسم : ام محمد الخلطات
الطول 155
الوزن 93
اكتسبت الوزن بالحمل وبعد الولاده
الرجيم المتبع حمية رمضان


8-الاسم: ميسان
الطول:170
الوزن:102.4
الرجيم المراد أتباعه: السعرات الحراريةبين 1400_1600


9-الإسم : ام البطوطات الثلاث
الطول: 175
الوزن: 117
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف


10- الإسم : AL-reem
الطول: 158
الوزن: 96
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف


11- الأسم : همـــ الحنين ـــس
الطول : 156
الوزن : 98
الريجيم : لسه ماحددت بس امكن تخفيف مع مشي


12- زهرة الليليوم
الطول : 168
الوزن: 93.5
الريجيم : د. يوسف بو عباس


13-الإسم : لوعة الفرقا
الطول: 165
الوزن: 92
الرجيم المراد اتباعه: اممممم مادري بس في رجيم كاتبته وحده من الاخوات عن رمضان وعجبني
شكلي بسويه ......


14- الاسم : مشكلتي_دلوعه
الطول : 166
الوزن : احمممم احممم 90 احممم ...حد شاف
الريجيم المراد اتباعه : تخفيف و رياضه


15- الإسم :راس المعزّة
الطول: 167
الوزن: 101.3
الرجيم المراد اتباعه: رجيم الأخت ام عوشي


16- الإسم :night star
الطول: 160
الوزن:113
الرجيم المراد اتباعه: رجيم نزلته بعنوان (ريجيم ولا في الخيال )


17- الإسم : Cute_JuMaNa
الطول: 160
الوزن: 115
الرجيم المراد اتباعه: سوائل فقط نظرا لربط حزام المعدة


18-الإسم : الوفا
الطول: 164
الوزن: 107
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف وانشالله بحاول امشى


19-الإسم : الماااااااااااااااسه
الطول:165
الوزن: مصيبه ((95))
الرجيم المراد اتباعه: مدري محتاره بين السعرات و الفوااكه منا لرمضان اقرر


20- الإسم : saleha2003
الطول : 159
الوزن : 91 يعني فرق كبير يارب على الأقل أوصل ل 80 حلو وبالتدريج بإذن الله
الريجيم مأدري ولكن نقول تخفيف إلا أن نختار الريجيم المناسب



21-الاسم alondra
الطول 170
الوزن 109
زاد 4 كيلو خلال اسبوعين
الريجيم المراد اتباعه..مع اخصائية..كل اسبوع نظام مختلف


22- الاسم :دبدوبة عسل
الطول:160
الوزن:90
الريجيم المتبع :تخفيف الاكل


23-الاسم-ايلانا2005
الوزن-124
الطول-168
الرجيم ما اتحدد الى الان ارجو المساعده


24-الاسم : شيخه الكويت
الطول : 164
الوزن : تقريبا 92
الرجيم: تخفيف الاكل


25-الاسم الكيكة
الوزن: 98
الطول: 168
الريجيم ( دايت سنتر )


26-الاسم : الاسم : حواء بنت أسعد
الوزن: 93
الطول:155
الريجيم تخفيف وترك الحلى ومحاولة أكل العيش الأسمر


27-الإسم : NawaLsaad
الطول: 165
الوزن: 99
الرجيم المراد اتباعه: السعرات الحراريه


28-الإسم : Gardy
الطول: 164
الوزن: بكل ثقه 119
الرجيم : رياضة + نط الحبل 100 مره + وصفة
ام سلطان وطبعاً رجيم بس ماحددته للحين


29-الاسم : غادةالكاميليا
الطول : 150 سم
الوزن : 93 كغم
الرجيم : مامحدده ريجيم خاص بس الابتعاد تماما عن الدهون والحلويات والرياضه


30-الاسم:قمر الزمان
الطول :160
الوزن :100
الرجيم المتبع:التخفيف مع الرياضه


31- الاسم:El_Wafaa
الوزن : 105
الرجيم المتبع : تخفيف


32-الاسم : البطة السودة
الطول 164
الوزن 97.5
الرجيم : من عندي مع شوية مجهود بدني لتحريك الشحيمات


33-الاسم : مع خالص حبي لك
الطول : 164
المتن قصدي الوزن :شي وشويات( الشي 100 و الشويات 15 )
والريجيم المفروض أسويه : يمكن دشتي مع تعديلات


34-الاسم : جوهرة العين
الطول : 165
الوزن : 97.4
الرجيم : تخفيف عن الأكل وأبتعد عن مشروبات الغازية والسكريات


35-الاسم : دنوشه
الوزن : 99.5
الطول : 158
الرجيم المتبع : لحد الان ماقررت اذا كان تخفيف او رجيم .... بس ان شاء الله بيكون مع رياضه


36-الاسم : ريما ياسر خلف
الطول: 153
الوزن:92
نوع الرجيم :خلطة اعشاب منحفة مع تخفيف ورياضة البطن


37-الاسم.. مشغووووله
الطول ..162
الوزن ..101!!!!!!!!!!!!!
الرجيم المتبع ..تخفيف


38-الاسم.. alam_rose
الطول ..162
الوزن ..97.5
الرجيم المتبع ..تخفيف ومشي


39-الاسم :ستاف
الوزن:99.8 كجم
الطول:164 سم
انوي انشاء الله على رجيم د.يوسف الخضر 5كجم في اسبوعين



العدد : 39 متسابقة

هلا والله بمشرفتنا الغاليه بنت الكويت ....^_^...

وهلا وغلا بأخواتي الدبدوبات ..وإن شاء الله رشيقات العيد ...^_^..

اليوم حظرتي خبصت على الفطور ...لكن ناويه أصلح الوضع وما آآآكل إلى السحور ويمكن اتسحر شيء خفيف ويمكن لا ......

أنتم وش أخباااااااااااااااااااااااااااااااااركم .

مشكوره بنت الكويت على تفعيل المسابقه
انا وزنت اليوم وحصلته 104 و400 غرام
اليوم فطرت تمره وقطع من البطيخ
وسلطه ولحم مشوي
اخذت بس قطعتين بس من المقالي
والحلو بس ملعقتين لثلاث وانا ااكل ولد اختي على السفره

والحين ان شاء الله بروح امشي شوي
لانه صار لي شهر اسوي رياضه بشكل متقطع وبادي ظهري يعورني

يلا يارشيقات مجموعتنا خلونا نستقبل العيد ونحن خافين شوي

هلا والله بأحلى البنات

شخباركم مع أول يوم ؟؟

*دوري* : مو من اول يوم التخبيص حرام تضيع الايام المسابقة مدتها قصيرة

دلال202: تم تعديل الوزن وعسى الله يوفقك

مساكم الله بالخير
شلونك دلال
و شلونك دوري
و يعطيك العافية بنت الكويت على جهودكم الرائعة
اليوم البداية
أكلت سلطة جرجير
مع فيليه هامور مشوي
و شوربة
حلو الكلام

بس الله يسلمه ولدي جاب كنافة مبرومة من الكنفاني و أخذب قطعة بس معتبرة
الله يستر من الأيام الجاية