السلام عليكم

خواتي تكفووون شجعوووني كل مابديت رجيم خربته وانا فصيلة دمي o+

وماانحف الا بهالرجيم الكيمائي عرسي بعد شهرين


وزني 97
طولي 163


ببدا معاكم من بكره ان شاء الله :(

oخاطري انحفي ولابيعرس عليك زوجك < امحق تشجيع ههههههه

انا خربتها باليوم الثاني كلوه تمام الاالعشاء سويت 3 توست وغطيتها ببيض وشوحتها وحده حطيت عليها جبن ووحده مربي ووحده عسل < متفننه هي وخشتها هاها

ودي اتوووب بناات هاوشوني بلييز

أنا كمان انظم معاكم
بديت الرجيم من يوم السبت والى اليوم تمام مافي تخبيص بس افكر أعيد الاسبوع الاول لانه مريح اكثر وبعدين اكمل باقي الأسابيع
وزني ٦٢ لان توني والده اول مره اوصل لهذا الوزن
وطولي١٥٠
الهدف الاول ٥٥
الهدف الثاني ٥٠
يارب نحفنا ع خير وكمان اشرب زنجبيل وقرفه وليمون واشرب فيتامين
بس عندي سوال اللي قد جربت او عندها الكتاب
في الاسبوع الثاني اقدر ابدل البيض بزبادي في العشاء

بالتوفيق ياحلوات
هذا الاسبوع الثاني لي مع رجيم اسامه حمدي وان شاء الله نوافيكم باليوميات من السبت
باديه من شهر ونص رجيم ومع رجيم اسامه حمدي هذا الاسبوع الثاني
والى الان ناقصه 5 ك وان شاء الله نوصل للهدف قريب
الطول 162
الوزن الحالي 79
الهدف الاول 68
الهدف الاخير 62

يااالله ايش القهر هذا
نسيت اكل برتقاله مع العشا خخخخخ تحسفت والله هههه
اليوم انا ثاني يوم خلص الحمدلله والحين بنام
مشيت عليه بالضبط الا برتقالة العشا نسيتها خخخخ