ام الاحمدين
حبيبتي مشكورة و ربي يقويك
انا مو قادرة اطبخ او اسوي شي بالبيت و ما في حل غير اكل جاهز من بره
يعني الموضوع اجبار مو اختيار و لله الحمد من قبل و من بعد
الله المستعان ابقي شتري فواكهه وخضار تتاكل نيئه
وان شاء الله ربي يشفيك سريعا
خليك على الاستغفار بكل وقت وان شاء الله تتحسن امورك مثل ما تحبي واحسن
وان شاء الله ربي يشفيك سريعا
خليك على الاستغفار بكل وقت وان شاء الله تتحسن امورك مثل ما تحبي واحسن
شمر6
•
الفطور: سندوتش بيض مقلي بالجبن السايله والخس+ عصيرربيع بالبرتقال
الغداء: كوب رز+ صدر دجاج+ كوب بيبسي
سناك : موزه+ تفاح أخضر+ شيبس+ نصف كوب بيبسي
العشاء: توست أبيض
الرياضة: ٣٠د
الماء: ٤أكواب
الغداء: كوب رز+ صدر دجاج+ كوب بيبسي
سناك : موزه+ تفاح أخضر+ شيبس+ نصف كوب بيبسي
العشاء: توست أبيض
الرياضة: ٣٠د
الماء: ٤أكواب
بحبك كثير :
السلام عليكم كيفكم حبيباتي خاصية الاقتباس و الاقتباس المتعدد مختفية عندي في المنتدي مو عارفة ايش السالفة كل يوم فيلم يا تعليق يا ما يفتح و الحين ما في اقتباس عالعموم الف صحة و هنا للجميع و ربي يقويكم و تستمروااا بهمة و نشاط ورود سلامتك ما تشوفي شر ام فيصل تسلمي يا الغلا انا مخربط نومي لاني تعبانه من ظهري و مو قادرة و اضل بالفراش اتعبني انتظارك القياس نفس قياس الستيان العادي و اذا من موقع يقلك دخلي قياساتك بالسم و هو يحسب لك الرقم بنات انا الاسبوع هذا ما قدرت التزم لا برجيم و لا برياضة و عندي الم من اخر ظهري لاخر اقدامي ما اقدر ارفع شي عن الارض و حركتي غير مريحة و اللي رافع ضغطي انتحر اسبوع رياضة و رجيم و بالاخر انزل كيلو انام بالفراش كم يوم الميزاااان يشطح بالعالي ليييييش ؟؟؟؟؟ بجد اول مرة يجيني اكتئاب حااااد و ودي ابكي من القهر هل هو احتباس سوائل من قلة الحركة او علشان الاكل من برة فسعراته عاليه بكل الاحوال ضايق صدريييي و مخنووووقة و نفسي احذف الميزان بطول ايدي على الشارع :(السلام عليكم كيفكم حبيباتي خاصية الاقتباس و الاقتباس المتعدد مختفية عندي في المنتدي مو عارفة...
وعليكم السلام طهور ان شاء الله اختي بحبك كتير لا تزعلي ولا شي المهم صحتك باذن الله بعدما تشفي عوضيها واذا زاد كيلو بيصير تنكدي على عمرك حرام كله بمكتوب ربنا خليها على الله سبحانه وتعالى والي كاتبهولك راح يصير وان شاء الله ربي يرزقك الصحة وينزل وزنك وانتي بصحتك وعافيتك
الصفحة الأخيرة
بالنسبه للاكتئاب بتصير كثير ان شاء الله ازمه وتعدي
كثير بتصير معي لكن دايما بقول يعني لو اكتائبت ورجعت اكل اخرتها كام كيلو زياده خليني متماسكه احسن اقلها مزدش كثير
هو اكيد اكل برا عندو دور اكيد الطعامه والسهوله بتخليك تاكلي اكثر فجربي خليكي على اكل البيت منها حركه ومنها انك ريحة الاكل تخليكي تزهديه لما تتعبي عليه
امس قمت من النوم نفسي هافتني على المقروض الجزايرى وكنت راح اعمله مقلي عشان اسرع لكن رجعت لعقلي وبطلت ما انا لو عملتو اكيد 50 بالميه من الكميه راح اكلها انا للما جاء زوجي وحكيتلو راح جاب من برا معجنات شبيه بالمقروض اخدت حبه وحده وفقط
لكن للاسف لسه للاننفسي فيه وكل شوي اقول خليني اقوم اعملو لكن مخليتها لغدوه بعد لميزان ان شاء الله