شمر6
•
نبض بيبي أتمنى وزني وصل لك لان عندي مشكله في الإرسال الخاص
يومي
كان تقيل شوي
الفطور حليب وقهوة مع قطعة خبز صغيييييييييييييييييرة وحبة ماندرين او نصفها تقريبا
الغدى صحن سباغيتي بلحم ومايونيز وجبن يعني دسم كتير وقطعة خبز
العصر حليب وقهوة مع حبة بغرير حلوجزائري
العشا عاقبت نفسي
كان تلات اكواب ماء
كوب شاي اخضر بليمون بدون سكر ولا عسل يعني مر مر
الرياضة الحمدلله تقريبا ساعة
نصفها جيليان الحلوة
ومشي ودراجة ودودو سليمر
نفسي اكون من الي ينقالهم الف مبروك الخميس ههههههههههه لهاد شديت حيلي
كان تقيل شوي
الفطور حليب وقهوة مع قطعة خبز صغيييييييييييييييييرة وحبة ماندرين او نصفها تقريبا
الغدى صحن سباغيتي بلحم ومايونيز وجبن يعني دسم كتير وقطعة خبز
العصر حليب وقهوة مع حبة بغرير حلوجزائري
العشا عاقبت نفسي
كان تلات اكواب ماء
كوب شاي اخضر بليمون بدون سكر ولا عسل يعني مر مر
الرياضة الحمدلله تقريبا ساعة
نصفها جيليان الحلوة
ومشي ودراجة ودودو سليمر
نفسي اكون من الي ينقالهم الف مبروك الخميس ههههههههههه لهاد شديت حيلي
السلام عليكم
عذرا ايبادي معلق ماقدرت اكتب يومي فبل هالوقت
الاربعاء
ف على الريق منقوع التين
2توست بر مع بيضه وشراىءح طمام وخس
الغداء
2توست بر مع شراءح صدر دجاج و بطاطس
المغرب قهوه و 5تمرات
العشاء
نفس الفطور
مشكلتي بوقت الحلوه مدري وش اااكل 😁
عذرا ايبادي معلق ماقدرت اكتب يومي فبل هالوقت
الاربعاء
ف على الريق منقوع التين
2توست بر مع بيضه وشراىءح طمام وخس
الغداء
2توست بر مع شراءح صدر دجاج و بطاطس
المغرب قهوه و 5تمرات
العشاء
نفس الفطور
مشكلتي بوقت الحلوه مدري وش اااكل 😁
نبض بيبي :
وصل حبيبتي واضفته للجدولوصل حبيبتي واضفته للجدول
حبيبتي الله يقويك و ثابت افضل من زيادة
الف صحة و هنا و عليك بالعافية زيدي الرياضة علشان تسرعي نزول وزنك
الف صحة و هنا و عليك بالعافية
حبيبتي اذا ما قدرتي ترسلي عالخاص حطيه بالمشاركات
حبيبتي ان شاء تكوني بالمراكز الاولى كل اسبوع
شدي الهمة شوي و انتبهي على اكلك
الف صحة و هنا و عليك بالعافية
كثري شوربات بالخضار و الدجاج و كثري مشروبات دافية مثل القرفة و الحليب الدافي و السحلب
يعطيك العافية و راحة البال و جزاك الله كل خير مقدمااا
الف صحة و هنا و عليك بالعافية زيدي الرياضة علشان تسرعي نزول وزنك
الف صحة و هنا و عليك بالعافية
حبيبتي اذا ما قدرتي ترسلي عالخاص حطيه بالمشاركات
حبيبتي ان شاء تكوني بالمراكز الاولى كل اسبوع
شدي الهمة شوي و انتبهي على اكلك
الف صحة و هنا و عليك بالعافية
كثري شوربات بالخضار و الدجاج و كثري مشروبات دافية مثل القرفة و الحليب الدافي و السحلب
يعطيك العافية و راحة البال و جزاك الله كل خير مقدمااا
الصفحة الأخيرة