يومي امس
ف افطرت بيض اومليت وشرايح خيار وجزر
غ مافيه الفطور كان متاخر
العشاء سلطه وزبادي قليل الدسم وربع دجاجه وشوي رز كثرت العشاء
الرياضه مشي ساعه
الماء حلو
حققت حلمي بوزني ماتوقعت اني انزل بالسهوله الحمد لله تقريبا وصلت لهدفي ياربي لك الحمد على الاقل الان راضيه عن شكل جسمي
يومي امس ف افطرت بيض اومليت وشرايح خيار وجزر غ مافيه الفطور كان متاخر العشاء سلطه وزبادي قليل الدسم وربع دجاجه وشوي رز كثرت العشاء الرياضه مشي ساعه الماء حلو حققت حلمي بوزني ماتوقعت اني انزل بالسهوله الحمد لله تقريبا وصلت لهدفي ياربي لك الحمد على الاقل الان راضيه عن شكل جسمييومي امس ف افطرت بيض اومليت وشرايح خيار وجزر غ مافيه الفطور كان متاخر العشاء سلطه وزبادي قليل...
ما شاء الله تبارك الله عليك ربي يحفظك و يحميك التزامك اكثر من رائع و باذن الله تستمري على هالحال و باذن الله بيتحرك الوزن بصورة ترضيك
كل عام و انت بخير و صحة و سلامة و مشكورة على فعالية الاسبوع
بالنسبه لي نهاية هذا الشهر الميلادي يكون لي سنه ملتزمة بالرجيم صحيح في فترات تقطع بس اغلبها كنت التزم التخفيف و كنت ارجع عالرجيم نزل وزني و طلع اكثر من مرة لكن استمراري بحد ذاته اعتبره انجاز كبير لاني اول مرة بحياتي التزم هالفترة الطويلة بالرغم من كل الظروف العائلية و الصحية و الاجتماعية اللي واجهتني و منها السفر و الفضل لله ثم لتواجدي بينكم خواتي و صديقاتي عضوات جروبنا الرائع احبكم في الله جميعااا
احلامي للسنه الجديدة باذن الله استمر لاوصل للوزن المثالي و ابدأ مشروعي الخاص ربي يفتح لي و لزوجي ابواب رزقه يا رب و للمسلمين اجمعين و كل من قال امين
باذن الله ربي يرزقني الحج المبرور المقبول المكفر للخطايا و الذنوب جميعها
يا رب تنتهي مشاكلي الصحية كلهااا بخير و سلام و ربي يبارك لي باولادي و يحفظهم و يرزقني برهم و اجيب لهم الاخ و الاخت اللي يتمنوهم و تكون كل ذريتي ذرية طيبة مشافاة معافاه مكافاه سليمة الخلق و الخلقة ذرية طيبة كما أحب و أرضى تعبد الله كما يحب و يرضى و يا رب ترزق كل محرومه و كل مشتهية في كل بقاع الارض عاجلا و ليس اجلا و تجعل ذرياتهم كذلك ذرية طيبة
هذرت كثير و طولت :) بس لازم نذكر انفسنا بأحلامنا و ندعو الله بخيرهاااا
ما شاء الله عليك تبارك الله ربي يقويك و الف صحة و هنا ان شاء الله نشوف لك نتائج حلوة نهاية الاسبوع
ما شاء الله تبارك الله ربي يزيدك هنا و رضى و توصلي الوزن المثالي اللي تتمنيه و ربي يتمم لك بصحة و عافية
كل عام و انت بخير و صحة و سلامة و مشكورة على فعالية الاسبوع
بالنسبه لي نهاية هذا الشهر الميلادي يكون لي سنه ملتزمة بالرجيم صحيح في فترات تقطع بس اغلبها كنت التزم التخفيف و كنت ارجع عالرجيم نزل وزني و طلع اكثر من مرة لكن استمراري بحد ذاته اعتبره انجاز كبير لاني اول مرة بحياتي التزم هالفترة الطويلة بالرغم من كل الظروف العائلية و الصحية و الاجتماعية اللي واجهتني و منها السفر و الفضل لله ثم لتواجدي بينكم خواتي و صديقاتي عضوات جروبنا الرائع احبكم في الله جميعااا
احلامي للسنه الجديدة باذن الله استمر لاوصل للوزن المثالي و ابدأ مشروعي الخاص ربي يفتح لي و لزوجي ابواب رزقه يا رب و للمسلمين اجمعين و كل من قال امين
باذن الله ربي يرزقني الحج المبرور المقبول المكفر للخطايا و الذنوب جميعها
يا رب تنتهي مشاكلي الصحية كلهااا بخير و سلام و ربي يبارك لي باولادي و يحفظهم و يرزقني برهم و اجيب لهم الاخ و الاخت اللي يتمنوهم و تكون كل ذريتي ذرية طيبة مشافاة معافاه مكافاه سليمة الخلق و الخلقة ذرية طيبة كما أحب و أرضى تعبد الله كما يحب و يرضى و يا رب ترزق كل محرومه و كل مشتهية في كل بقاع الارض عاجلا و ليس اجلا و تجعل ذرياتهم كذلك ذرية طيبة
هذرت كثير و طولت :) بس لازم نذكر انفسنا بأحلامنا و ندعو الله بخيرهاااا
ما شاء الله عليك تبارك الله ربي يقويك و الف صحة و هنا ان شاء الله نشوف لك نتائج حلوة نهاية الاسبوع
ما شاء الله تبارك الله ربي يزيدك هنا و رضى و توصلي الوزن المثالي اللي تتمنيه و ربي يتمم لك بصحة و عافية
طموح ^_^
•
يوميااااتي
الفطور تمره ومويه
الغداء تبوله وبعدين رجعت البيت وسويت لي بيض مع ملعقه جبنه سائله
العشاء مقلقل مع خس وطماطم وخيار
سناك برتقاله. وجبنه كيري
المويه جيد
الفتمينات سنتروم
وهاي كررروم
الرياضة مشيت حوالي ساعه
الفطور تمره ومويه
الغداء تبوله وبعدين رجعت البيت وسويت لي بيض مع ملعقه جبنه سائله
العشاء مقلقل مع خس وطماطم وخيار
سناك برتقاله. وجبنه كيري
المويه جيد
الفتمينات سنتروم
وهاي كررروم
الرياضة مشيت حوالي ساعه
طموح ^_^ :
يوميااااتي الفطور تمره ومويه الغداء تبوله وبعدين رجعت البيت وسويت لي بيض مع ملعقه جبنه سائله العشاء مقلقل مع خس وطماطم وخيار سناك برتقاله. وجبنه كيري المويه جيد الفتمينات سنتروم وهاي كررروم الرياضة مشيت حوالي ساعهيوميااااتي الفطور تمره ومويه الغداء تبوله وبعدين رجعت البيت وسويت لي بيض مع ملعقه جبنه...
ما شاء الله تبارك الله الف صحة و هنا
الصفحة الأخيرة
بس حبيت اضيف يستحسن نرجع نقراها بعد تخبيص اليوم المفتوح عشان نجدد النشاط
اللهم امين
السنه الفاتت حققت اشياء على المستوى العائلي وان شاء الله ناويه احقق ها السنه انجازات على المستوى الشخصي دون نسيان المستوى العائلي الله يوفقنا
وسلامتكم