om sara 013 :

السلام عليكم يومياتي الفطور كوب حليب الغداء 2قطعة سلمون + سلطة العشاء تفاحتين + موزة

السلام عليكم يومياتي الفطور كوب حليب الغداء 2قطعة سلمون + سلطة العشاء تفاحتين + موزة

أميرهـ بإحسآسي :

يوم الأربعاء... 4/12/2012 الفطور صحيت متأخره مافطرت بس أكلت قطعتين بسكوت الغداء حبة توست اسمى وقطعه خبز أسمر مع ليمون و3فليفله خضراء صحن صغير سبانخ مع اني مابحبه بس جبرت حالي لانه اهلي اليوم تغدو جاهز عشان ما اكل معهم. سناك (2) قهوة تركيه فنجان مع قطعه كيك العشاء() ككوب حليب خالي الدسم مع ملعقه صغيرة نسكافيه وسكردايت وقبل العشاء تفاحه.. الرياضة:تمارين shred نصف ساعه اليوم 7 Killer Buns _ Thighs نصف ساعة التصفق ﻷ‌مام والخلف 100 ولفوق ولتحت100 مشي نصف ساعه ونط بالحبل 350مرة الماء: لترين ونص شربت شاي اخضر الحمدلله راضية عن يومي صح في كيك وبسكوت بس بسم الله ماشاءالله الرياضه حلو يمكن غيب عن المشاركه لانه في مشكله بالنت بس بنزل يومياتي من المومبايل..موفقين

يوم الأربعاء... 4/12/2012 الفطور صحيت متأخره مافطرت بس أكلت قطعتين بسكوت الغداء حبة توست...

بحبك كثير :

يا حبيبتي الله يجعله في ميزان حسناتك انا عملت القيصرية الثانية بمستشفى خاص يعتبر من افضل المستشفيات في السعودية و بصراحة يضم نخبه من افضل الاطباء انا ما طلبت هالاجراء لكن الدكتور كان عنده ذمة و ضمير و سواه بدون اي تكلفة اضافية و لله الحمد بما انك مكتفية بعدد اطفالك الله يحفظهم و يرزقك برهم ليه ما تفكري بعملية شد بطن كامل اذا كان سعرها ضمن امكانياتك و ما عليك لاقدر الله مخاطرة في اجراءها ما شاء الله تبارك الله ربي يحميك و يحفظك يا قلبي يومياااتك و التزامك رووعة لكن ما تخربيها بالعزومة انتبهي :) صحة و هنا و عليك بالعافية اميرة اعطيتك الحل اكثر من مرة لكن انت ما راضية تطبيقه ايش اسوي ؟؟؟ للمرة الاخيرة اقلك يا حبيبتي ارجعي للصفحة الاولى و شوفي رجيمات السعرات اللي سويتهم للبنات و اقرئي التعليمات مضبوط و تفاصيل الرجيم و توزيع الوجبات و طبقي لانه هالرجيمات مبنيه على اسس علميه مو من راسي و تغطي الهرم الغذائي بالكامل و احتياجات الفرد اليومية و شوفي ما شاء الله عليها نبض ملتزمه عليهم كم اسبوع و وزنها ينزل ما شاء الله تبارك الله و فرصة لك تدخلي المطبخ و تتعلمي تحضير الاكل الصحي و المسبق لوجباتك و ما شاء الله طلع نفسك حلو بالطبخ و شاطرة من اول تجربه هههههعه حاضر يا ورود طنش تعش تنتعش :) الف صحة و هنا و عليك بالعافية حبيبتي الف صحة و هنا و يا ريت يا قلبي تخلي كل وجبة بسطر لاني كذا صعب اقرأ الكلام و بالنسبه للكرش ناقشنا الموضوع انا و البنات في الصفحات السابقة و حطينا رابط وصفة يقولوا تمسح البطن ما قراتيهم ؟؟ اميرة ارجعي للصفحات السابقة تكلمنا في الموضوع صحة و هنا يا قلبي دامك عالتخفيف ليه تحطي النقاط و لا بحكم العادة :)

يا حبيبتي الله يجعله في ميزان حسناتك انا عملت القيصرية الثانية بمستشفى خاص يعتبر من افضل...

ورود الهناء :

ههههههههههههههههههههههه برافو عليك يا قمر :icon30::icon30: والله يا بحبك كتير فكرت فيها لكن الصراحة اخاف مضاعفات وغيره اخاف تكون عملية صعبة لهاد بفكر واتراجع الصراحة سبب اخر كذلك لا اعرف اي مختص مشهور ومضمون يعملها بالجزائر ولا اعرف اي طبيب اتجه عنده حتى يفيدني ويوجهني ويفهمني صح

ههههههههههههههههههههههه برافو عليك يا قمر :icon30::icon30: والله يا بحبك كتير فكرت فيها لكن...