يومي
الفطور نصف حليب وقهوة مع قطعة صغيرة خبز رقيييييييق
الغداء
صحن عدس بنتفة دجاج صغيوووووووووووورة جدا
بعدها للعشاء ما فيه اكل
العشاء كان صحن سلطة خس وونصف طماطم وحبات زيتون لكن خربته بملعقة صغيرة مايونيز صغيرة هاد انجاز انا المايونيز اكل ملعقة كبييييييييييييييييييييييرة هههههههههههه
ووشوي بطاطا مسلوقة وحبة معقودة بطاطا بلحم وجبن لكن رقيقة عملتها صحيح مقلية لكن ما كترت الحمدلله
وحبة مندرين
الماء لتر ونصف
كوب ونصف زنجبيل بليمون
ورود الهناء :
يومي الفطور نصف حليب وقهوة مع قطعة صغيرة خبز رقيييييييق الغداء صحن عدس بنتفة دجاج صغيوووووووووووورة جدا بعدها للعشاء ما فيه اكل العشاء كان صحن سلطة خس وونصف طماطم وحبات زيتون لكن خربته بملعقة صغيرة مايونيز صغيرة هاد انجاز انا المايونيز اكل ملعقة كبييييييييييييييييييييييرة هههههههههههه ووشوي بطاطا مسلوقة وحبة معقودة بطاطا بلحم وجبن لكن رقيقة عملتها صحيح مقلية لكن ما كترت الحمدلله وحبة مندرين الماء لتر ونصف كوب ونصف زنجبيل بليمونيومي الفطور نصف حليب وقهوة مع قطعة صغيرة خبز رقيييييييق الغداء صحن عدس بنتفة دجاج...
الف صحة و هنا و عليك بالعافية
باذن الله ربي يوفقك
الف صحة و هنا و عليك بالعافية
كلام سليم 100٪
هههههههه ورووود عديها تونس جزائر كله المغرب العربي
جربي كريمات اولاي بصراحة رووعة و اسعارها معقولة
الف صحة و هنا يومك حبو بس عارفة وين الانجاز انه مافي حلا اليوم باكلك ما شاء الله تبارك الله :)
باذن الله ربي يوفقك
الف صحة و هنا و عليك بالعافية
كلام سليم 100٪
هههههههه ورووود عديها تونس جزائر كله المغرب العربي
جربي كريمات اولاي بصراحة رووعة و اسعارها معقولة
الف صحة و هنا يومك حبو بس عارفة وين الانجاز انه مافي حلا اليوم باكلك ما شاء الله تبارك الله :)
يوم الأحد... 8/12/2013
الفطور
حبتين خيار
2 توست أسمر
ملعقة لبنة
سناك (1)
ولاشي (الإنجاز إنه كان في قهوة وبسكويت وبتفور وهالأكلات الطيبة بس ماأكلت)
الغداء()
3 حبات كوسا محاشي
علبتين صغار زبادي لايت
رغيف أسمر صغير
سناك (2)
حبتين يوسفي
كوب شاي أخضر (( الإنجاز إنه رحنا عند جارتنا وكانت عاملة بسبوسة وهريسة وحلو وكمان ما أكلت :) ))
العشاء
2توست أسمر
ملعقة لبنة
حبتين خيار
بس في شغلة شوي زعجتني كانت ماما بتاكل صاندويتش جاهز فاشتهيت أكلت أرطين يعني قطعتين صغار :(
الرياضة:مافي شي للأسف مالي نفس اليوم بس اذا قدرت بينما نام اعمل ولوشي بسيط رح اعملو
الماء: لتر
يمكن يومي مكترة فيه كربوهيدرات صح بحبك؟؟ وخالي من الخضار كمان
بس ما انتبهت الا انا وعم نزل اليوميات ان شاءالله بصير بنتبه قبل
الفطور
حبتين خيار
2 توست أسمر
ملعقة لبنة
سناك (1)
ولاشي (الإنجاز إنه كان في قهوة وبسكويت وبتفور وهالأكلات الطيبة بس ماأكلت)
الغداء()
3 حبات كوسا محاشي
علبتين صغار زبادي لايت
رغيف أسمر صغير
سناك (2)
حبتين يوسفي
كوب شاي أخضر (( الإنجاز إنه رحنا عند جارتنا وكانت عاملة بسبوسة وهريسة وحلو وكمان ما أكلت :) ))
العشاء
2توست أسمر
ملعقة لبنة
حبتين خيار
بس في شغلة شوي زعجتني كانت ماما بتاكل صاندويتش جاهز فاشتهيت أكلت أرطين يعني قطعتين صغار :(
الرياضة:مافي شي للأسف مالي نفس اليوم بس اذا قدرت بينما نام اعمل ولوشي بسيط رح اعملو
الماء: لتر
يمكن يومي مكترة فيه كربوهيدرات صح بحبك؟؟ وخالي من الخضار كمان
بس ما انتبهت الا انا وعم نزل اليوميات ان شاءالله بصير بنتبه قبل
حبيباتي مثل ما قلت لكم سابقااا
في تغيرات كثيرة و جذرية للجروب قيد التحضير انا و الغالية نبض بيبي قاعدين نجهز فيها و لها يوميا و بتواصل مستمر للخروج بافضل نتيجة ممكنة لمصلحة الجروب ككل و عضواته
في انظمة راح يبدأ تطبيقها فور صياغتها بشكل نهائي باذن الله و في انظمة تأجل لبداية العام الميلادي الجديد ان شاء الله
حبيباتي قريبا سيتم اقفال باب قبول العضوات الجدد لعملية حصر العضوات و تنظيمهم و بناءا عليه
اولا المتابعات من خلف الشاشات و اللي ارسلوا لي على الخاص برغبتهم بالانضمام هذه فرصتكن الاخيرة للانضمام في الايام المقبلة لان بعد ذلك سيكون الانضمام بشروط و معايير معينة تناسب الشكل الجديد للجروب
ثانيا العضوات الحاليات حبيباتي كل منكن لها مكانه بيننا و احنا اسرة واحدة و معزتكم بالقلب موجودة
لكن حبيباتي مصلحة الجميع من مصلحة الفرد و العكس بالعكس
فالرجاء الالتزام التام بتسجيل الحضور اليومي و كتابة اليوميات بشكل مفصل و الالتزام بالرجيم و جميع قوانين الجروب و تعليماته القديمة و المستجدة
و العضوة اللي حاسة نفسها مو قادرة على هالالتزام نرجو منها ان تفسح لغيرها المجال بالانضمام لنا و الالتزام بشروطنا
في تغيرات كثيرة و جذرية للجروب قيد التحضير انا و الغالية نبض بيبي قاعدين نجهز فيها و لها يوميا و بتواصل مستمر للخروج بافضل نتيجة ممكنة لمصلحة الجروب ككل و عضواته
في انظمة راح يبدأ تطبيقها فور صياغتها بشكل نهائي باذن الله و في انظمة تأجل لبداية العام الميلادي الجديد ان شاء الله
حبيباتي قريبا سيتم اقفال باب قبول العضوات الجدد لعملية حصر العضوات و تنظيمهم و بناءا عليه
اولا المتابعات من خلف الشاشات و اللي ارسلوا لي على الخاص برغبتهم بالانضمام هذه فرصتكن الاخيرة للانضمام في الايام المقبلة لان بعد ذلك سيكون الانضمام بشروط و معايير معينة تناسب الشكل الجديد للجروب
ثانيا العضوات الحاليات حبيباتي كل منكن لها مكانه بيننا و احنا اسرة واحدة و معزتكم بالقلب موجودة
لكن حبيباتي مصلحة الجميع من مصلحة الفرد و العكس بالعكس
فالرجاء الالتزام التام بتسجيل الحضور اليومي و كتابة اليوميات بشكل مفصل و الالتزام بالرجيم و جميع قوانين الجروب و تعليماته القديمة و المستجدة
و العضوة اللي حاسة نفسها مو قادرة على هالالتزام نرجو منها ان تفسح لغيرها المجال بالانضمام لنا و الالتزام بشروطنا
الصفحة الأخيرة
انا مرات بجيب كريمات نادر بصراحة لما اشوف بشرتي ناشفة كتير لكن ما بحسها تجيب فرق او تغيير يمكن لان متلك ما اختار النوعية الجيدة لبشرتي