روادة :

يومي ف / 2 بيض وشرائح جزر وخيار غ / فيليه سمك مع الخضار + نص خبز ابيض س / 3 تمرات وفنجانين قهوة و5 حبات بطاطس مقليه * ـ ^ تخبيصة بسيطه ع / خضار + ربع خبز ابيض ( الاسمر ماشريت اليوم ) .. مويه حوالي 8 اكواب رياضه تمارين عاديه 10 دقايق .. اهلي اليوم جايبين شاورما ويحاولي فيه اكل معهم لكن الحمدلله قاومتهم بقوة ^ , ^ س / متى الميزان وارسله لمين ؟؟

يومي ف / 2 بيض وشرائح جزر وخيار غ / فيليه سمك مع الخضار + نص خبز ابيض س / 3 تمرات...