اوك بحبك كتير راح امشي على احد رجيماتك المشكلة معظم الاشياء ما تتوفر عندي ومرات حتى الفاكهة ما بتكون متوفرة لهاد ماني عارفة كيف انظم اكلي والله
راح اخد منه الي يناسبني وامشي عليه من يوم الاحد ان شاء الله لان الجمعة والسبت اكيد تخبيصات على قولتكم بما انه زوجي يكون موجود
اوك بحبك كتير راح امشي على احد رجيماتك المشكلة معظم الاشياء ما تتوفر عندي ومرات حتى الفاكهة ما بتكون متوفرة لهاد ماني عارفة كيف انظم اكلي والله راح اخد منه الي يناسبني وامشي عليه من يوم الاحد ان شاء الله لان الجمعة والسبت اكيد تخبيصات على قولتكم بما انه زوجي يكون موجوداوك بحبك كتير راح امشي على احد رجيماتك المشكلة معظم الاشياء ما تتوفر عندي ومرات حتى الفاكهة ما...
ايش اللي مو متوفر عندك علشان ابدله لك
زائرة
•
صباااااح الخير و الامل صباح الحب و التقدير لكل من له وجود طيب في حياتي أسعد الله صباحكم و مساءكم و كل أيامكمصباااااح الخير و الامل صباح الحب و التقدير لكل من له وجود طيب في حياتي أسعد الله صباحكم و...
صباح النور والسرور لقائدة قروبنا الرائعه ويسعدك ربي ويكفيك كل شر وكل هم وكل حزن
الصفحة الأخيرة
ثانيا الدوره تعمل احتباس سوائل فتزيد الوزن فالوزن اللي نزلتيه ما يبين الا بعد اسبوع الدورة اذا ضليتي ملتزمة بالدايت
ثالثا الرياضة بتعمل بالاول نفس مبدأ الدورة لتبريد العضلات و تعويض مكان الدهون اللي انحرقت بس كم يوم و بيرجع الوضع عادي
رابعااا يا حبيبتي النشويات و الكاربوهيدرااات عالية في نظامك الغذائي
الحل سوي لك اسبوع تاديبي بالتزام تام و ارجعي للصفحة الاولى و شوفي الرجيم البروتيني على طريقتي و التزمي خلاله فقط في المشي السريع