بحبك كثير
بحبك كثير
له له له يا اميرة كل هاد شعر على الحلو والاكل الجاهز انا متلك قلت نفس الكلام اليوم وبعدها قلت مين الخسران لو خبصت اكيد انا انتي انقهرتي لانك كنتي متوقعة 2 كيلو نزول فا معليش حبيبتي شوي شوي تفرحي بوزنك الي تتمنيه بس اصبري انا متلك مانزلت غير غرامات وزعلت كتير وبعدها قلت يلا كله مكتوب من الله الحمدلله والله يعينا وننزل من غير شر ولا تعب ان شاء الله
له له له يا اميرة كل هاد شعر على الحلو والاكل الجاهز انا متلك قلت نفس الكلام اليوم وبعدها قلت مين...
هذا عين العقل التخبيص ما يضر الا الجسم و الوزن اخره نازل باذن الله
ورود الهناء
ورود الهناء
تمام فهمت عليكي
البطاطا وفهمت ليش اقلل منها طيب والجزر
والفاكهة كنت فاكرة اكتر هههههههههههه يلا الحمدلله
بحبك كثير
بحبك كثير
تمام فهمت عليكي البطاطا وفهمت ليش اقلل منها طيب والجزر والفاكهة كنت فاكرة اكتر هههههههههههه يلا الحمدلله
تمام فهمت عليكي البطاطا وفهمت ليش اقلل منها طيب والجزر والفاكهة كنت فاكرة اكتر هههههههههههه يلا...
ورود انا اتكلم عن اسبوع واحد فقط لا غير تاديبي

الممنوعات

الارز و الخبز و الذرة و الحبوب باشكالهااااا

بطاطا و جزر و اي خضار نشوية << ما في غير مسموح فيها نشويات و كارب كثير

الدهون و الزيوت

المسموحات

فاكهه حبة واحدة<< نسبه السكريات و الكارب عالية

سكر كمية قليلة جداا

اللحوم بانواعها مسموحة بكمية معتدلة

الخضار باشكالها مسموحة باي كمية عدا ما سبق منعه

الحليب و الالبان و الاجبان بكميات معتدلة

هذا الرجيم البروتيني على طريقتي
زائرة
بنات فجاءه احس بدوار وغثيان اليوم موقادره اوقف مضبوط على طول احس اني بطيح لو وقفت لاتقولون حمل مانيب حامل مادري من ايش وعندي سؤال وش اسباب الدمل او الدمامل مع ان الشخص اللي بتجيه هالدمامل نمبر ون في النظافه الشخصيه ؟؟؟؟؟!!!!!!
بحبك كثير
بحبك كثير
زائرة :
بنات فجاءه احس بدوار وغثيان اليوم موقادره اوقف مضبوط على طول احس اني بطيح لو وقفت لاتقولون حمل مانيب حامل مادري من ايش وعندي سؤال وش اسباب الدمل او الدمامل مع ان الشخص اللي بتجيه هالدمامل نمبر ون في النظافه الشخصيه ؟؟؟؟؟!!!!!!
بنات فجاءه احس بدوار وغثيان اليوم موقادره اوقف مضبوط على طول احس اني بطيح لو وقفت لاتقولون حمل...
سلامتك ما تشوفي شر و من سمعك صار معاي نفس الشي قبل شوي
النظافة ما لها علاقة بالدمامل لانها شي داخلي
اهم شي يتسوا فحص السكري لانها مرتبطة في ارتفاع السكر بالدم
او ممكن تكون التهاب جريبات الشعر البكتيري او السمنة الزائدة او خربطة هرمونات
و الله يشافينا و يعافينا و يكافينا اجمعين