معلوومة مالهاا علااقة بالريجيم بس عجبتني
لماذا يتغير شكل وجهك عند النهوض من النوم ؟؟؟
============================
ظهر مؤخرا أن تغيير شكل الوجه عند النهوض من النوم يعود إلى إغلاق العيون لمدة طويلة ولأن الجسم يكون قد أخذ قسطا من الراحة فتغير شكل الوجه هذا شي طبيعي ويتغير الشكل هذا دليل على أن الجسم أخذ الراحة الكافية
وأظهرت الإحصاءات : أن البنت يتغير شكل وجهها أكثر من الشاب.
وإلى أن يعود الشكل إلى ما كان عليه يتم غسل الوجه بالماء البارد ..لأن الماء البارد يعيد الحيوية للوجه وللجسم بشكل عام..وللعلم إن شكل وجهك الطبيعي هو ذاك الشكل عند نهوضك من النوم.
فكيف يتغير شكل الوجه عند نهوضك من النوم لمدة طويلة ؟؟
إن الحركات التعبيرية التي تعملها خلال النهار من ضحك وزعل هي التي تغير شكل وجهك لأن عضلات الوجه تتغير وبذلك يتغير الشكل عند النهوض من النوم.
هل تعلم أن كوب واحد من العدس يزوّدك بـ ٣٥٪ من احتياجك اليومي للحديد؟ تمتع فيه كشوربة أو بالسلطة لتقوية الدم وتجنّب الانيميا
أفضل وأبسط طرق التخلص من الكرش هي :
أولا : يجب المداومة على أداء الصلاة، وفيها يستطيع الإنسان حرق 580 سعرا حراريا على الأقل، فالله سبحانه وتعالي ورسولنا الكريم صلي الله عليه وسلم لم يأمرنا بأوامر إلا وفيها ما يفيد البشر من الناحية الروحية والصحية
ثانيا : أن نبدأ فوراً بتغيير واستبدال العادات الغذائية السيئة بعادات جديدة سليمة وصحيحة تعتمد على التكامل بين الركائز الغذائية الأساسية التي تبني جسم الإنسان مثل السكريات والبروتينات والنشويات وكذلك في تناول الدهون وليس منعها وتناول الألياف الغذائية بنسبة لا تقل عن 40 -60% من الوجبة الغذائية.
ثالثا : احرص واحرصى على :
1 - تناول " جريب فروت" قبل تناول الطعام يقلل من إحساسك بالجوع.
2 - ابدأ طعامك بتناول السلطات الخضراء المضاف إليها ملعقتا خل ليعطيك ذلك إحساسا بالشبع لفترة طويلة.
3 - احرص على تناول الأغذية الغنية بالألياف فهي تأخذ وقتا أطول في المضغ مما يقلل الإحساس بالجوع وتخفف من حدوث الإمساك.
4 - قلل كمية الملح في الأكل لأن كثرته تمنع طرح السوائل الزائدة في الجسم مما يزيد من محيط خصرك، علما أن الجسم لا يحتاج من الملح أكثر من ملعقة شاي واحدة يوميا " 4 جرامات".
أولا : يجب المداومة على أداء الصلاة، وفيها يستطيع الإنسان حرق 580 سعرا حراريا على الأقل، فالله سبحانه وتعالي ورسولنا الكريم صلي الله عليه وسلم لم يأمرنا بأوامر إلا وفيها ما يفيد البشر من الناحية الروحية والصحية
ثانيا : أن نبدأ فوراً بتغيير واستبدال العادات الغذائية السيئة بعادات جديدة سليمة وصحيحة تعتمد على التكامل بين الركائز الغذائية الأساسية التي تبني جسم الإنسان مثل السكريات والبروتينات والنشويات وكذلك في تناول الدهون وليس منعها وتناول الألياف الغذائية بنسبة لا تقل عن 40 -60% من الوجبة الغذائية.
ثالثا : احرص واحرصى على :
1 - تناول " جريب فروت" قبل تناول الطعام يقلل من إحساسك بالجوع.
2 - ابدأ طعامك بتناول السلطات الخضراء المضاف إليها ملعقتا خل ليعطيك ذلك إحساسا بالشبع لفترة طويلة.
3 - احرص على تناول الأغذية الغنية بالألياف فهي تأخذ وقتا أطول في المضغ مما يقلل الإحساس بالجوع وتخفف من حدوث الإمساك.
4 - قلل كمية الملح في الأكل لأن كثرته تمنع طرح السوائل الزائدة في الجسم مما يزيد من محيط خصرك، علما أن الجسم لا يحتاج من الملح أكثر من ملعقة شاي واحدة يوميا " 4 جرامات".
( السمنة وتأخر الانجاب ) *
احدث طرق زيادة الخصوبة باستخدام العناصر والمكملات الغذائية والاعشاب الطبية * _ماهى العوائق التى يضعها مرض السمنة امام حدوث الحمل ؟ _ السمنة المفرطة يصاحبها تراكم الدهون بداخل الجسم وعلى المبايض بالاضافة الى زيادة نسبة الاجسام الشاردة التى تؤثر بشكل مباشر على جودة ونضج البويضات لدى المراة والحيوانات المنوية عند الرجل ، نتيجة حدوث خلل فى عملية انقسام البويضات والحيوانات المنوية مما يؤدى الى العقم . _ لذا فقد توصل العلماء الى وجود بعض العناصر والمكملات الغذائية بالاضافة الى بعض الاعشاب الطبية التى تعكس التأثير السلبى لزيادة الدهون والاجسام الشاردة على عملية التبويض وتصنيع الحيوانات المنوية . _ وتقوم هذه والاعشاب السابق ذكرها بثلاث وظائف رئيسية اولا : تعمل كماضادت للاجسام الشاردة وتسمى ايضآ (مضادات للاكسدة ) مما يقلل من التأثير السلبى لهذه المواد على خلايا الجهاز التناسلى والجسم بشكل عام ، ثانيآ : تعمل هذه العناصر كعوامل مساعدة فى عملية التمثيل الغذائى المسؤلة عن بناء الجسم وتكوين الخلايا التناسلية وانتاج الطاقة ثالثآ : تعزز من مستويات الطاقة بالجسم ا يحسن من مع تكوين البويضات عند السيدات والحيوانات النوية عند الرجال .
( السمنة وتأخر الانجاب ) * احدث طرق زيادة الخصوبة باستخدام العناصر والمكملات الغذائية والاعشاب الطبية * _ماهى العوائق التى يضعها مرض السمنة امام حدوث الحمل ؟ _ السمنة المفرطة يصاحبها تراكم الدهون بداخل الجسم وعلى المبايض بالاضافة الى زيادة نسبة الاجسام الشاردة التى تؤثر بشكل مباشر على جودة ونضج البويضات لدى المراة والحيوانات المنوية عند الرجل ، نتيجة حدوث خلل فى عملية انقسام البويضات والحيوانات المنوية مما يؤدى الى العقم . _ لذا فقد توصل العلماء الى وجود بعض العناصر والمكملات الغذائية بالاضافة الى بعض الاعشاب الطبية التى تعكس التأثير السلبى لزيادة الدهون والاجسام الشاردة على عملية التبويض وتصنيع الحيوانات المنوية . _ وتقوم هذه والاعشاب السابق ذكرها بثلاث وظائف رئيسية اولا : تعمل كماضادت للاجسام الشاردة وتسمى ايضآ (مضادات للاكسدة ) مما يقلل من التأثير السلبى لهذه المواد على خلايا الجهاز التناسلى والجسم بشكل عام ، ثانيآ : تعمل هذه العناصر كعوامل مساعدة فى عملية التمثيل الغذائى المسؤلة عن بناء الجسم وتكوين الخلايا التناسلية وانتاج الطاقة ثالثآ : تعزز من مستويات الطاقة بالجسم ا يحسن من مع تكوين البويضات عند السيدات والحيوانات النوية عند الرجال
احدث طرق زيادة الخصوبة باستخدام العناصر والمكملات الغذائية والاعشاب الطبية * _ماهى العوائق التى يضعها مرض السمنة امام حدوث الحمل ؟ _ السمنة المفرطة يصاحبها تراكم الدهون بداخل الجسم وعلى المبايض بالاضافة الى زيادة نسبة الاجسام الشاردة التى تؤثر بشكل مباشر على جودة ونضج البويضات لدى المراة والحيوانات المنوية عند الرجل ، نتيجة حدوث خلل فى عملية انقسام البويضات والحيوانات المنوية مما يؤدى الى العقم . _ لذا فقد توصل العلماء الى وجود بعض العناصر والمكملات الغذائية بالاضافة الى بعض الاعشاب الطبية التى تعكس التأثير السلبى لزيادة الدهون والاجسام الشاردة على عملية التبويض وتصنيع الحيوانات المنوية . _ وتقوم هذه والاعشاب السابق ذكرها بثلاث وظائف رئيسية اولا : تعمل كماضادت للاجسام الشاردة وتسمى ايضآ (مضادات للاكسدة ) مما يقلل من التأثير السلبى لهذه المواد على خلايا الجهاز التناسلى والجسم بشكل عام ، ثانيآ : تعمل هذه العناصر كعوامل مساعدة فى عملية التمثيل الغذائى المسؤلة عن بناء الجسم وتكوين الخلايا التناسلية وانتاج الطاقة ثالثآ : تعزز من مستويات الطاقة بالجسم ا يحسن من مع تكوين البويضات عند السيدات والحيوانات النوية عند الرجال .
( السمنة وتأخر الانجاب ) * احدث طرق زيادة الخصوبة باستخدام العناصر والمكملات الغذائية والاعشاب الطبية * _ماهى العوائق التى يضعها مرض السمنة امام حدوث الحمل ؟ _ السمنة المفرطة يصاحبها تراكم الدهون بداخل الجسم وعلى المبايض بالاضافة الى زيادة نسبة الاجسام الشاردة التى تؤثر بشكل مباشر على جودة ونضج البويضات لدى المراة والحيوانات المنوية عند الرجل ، نتيجة حدوث خلل فى عملية انقسام البويضات والحيوانات المنوية مما يؤدى الى العقم . _ لذا فقد توصل العلماء الى وجود بعض العناصر والمكملات الغذائية بالاضافة الى بعض الاعشاب الطبية التى تعكس التأثير السلبى لزيادة الدهون والاجسام الشاردة على عملية التبويض وتصنيع الحيوانات المنوية . _ وتقوم هذه والاعشاب السابق ذكرها بثلاث وظائف رئيسية اولا : تعمل كماضادت للاجسام الشاردة وتسمى ايضآ (مضادات للاكسدة ) مما يقلل من التأثير السلبى لهذه المواد على خلايا الجهاز التناسلى والجسم بشكل عام ، ثانيآ : تعمل هذه العناصر كعوامل مساعدة فى عملية التمثيل الغذائى المسؤلة عن بناء الجسم وتكوين الخلايا التناسلية وانتاج الطاقة ثالثآ : تعزز من مستويات الطاقة بالجسم ا يحسن من مع تكوين البويضات عند السيدات والحيوانات النوية عند الرجال
الصفحة الأخيرة
تمر السنين تلو السنين وكلاوينا تقوم بعملية الفلترة وتنقية الدم و إزالة الأملاح والسموم وكافة الشوائب التي تدخل إلى أجسامنا ومع مرور الزمن تتجمع فيها الأملاح والرواسب الضارة
فهي محتاجة لعملية تنظيف مستمرة ولكن كيف لنا أن نقوم بهذا ؟
الطريقة سهلة للغاية
فقط أحضر حزمة بقدونس واغسلها جيداً ثم قطّعها وضعها في قدر وصب عليها ماء شرب نظيف واغلها لمدة عشر دقائق ثم أتركها حتى تبرد وصفها وضعها في إناء نظيف واتركها في الثلاجة واشرب كل يوم كوب على الريق ستخرج الرواسب والأملاح الضارة من كليتيك لن تصدقها وستشعر كل يوم براحة تامة لم تشعر بها من قبل
فالبقدونس معروف بفعاليته القوية في تنظيف الكليتين بل يعتبر أفضل شي في الطبيعة لتنظيف الكليتين
ملاحظة :
يجب عدم استخدام البقدونس كعلاج للمرأة الحامل أو التي تخطط للحمل وكذلك للأطفال أقل من سنتين وللأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة في الجهاز الهضمي مثل القرح المعدية المعوية وكذلك تقرحات القولون كما يجب عدم استخدام بذور أو جذور المقدونس المجفف وكذلك السيقان والأوراق للمرأة الحامل ويمكن استعمال البقدونس الأخضر الطازج قبل أن يذبل.