نجمةاللياليS
نجمةاللياليS
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته لضمان روح المنافسة بعدل و مصداقية بين العضوات و تشجيع الالتزام بما يخدم مصلحة الجميع و الجروب ككل تم وضع نظام جديد لجروب التحدى 5 جروب تحدي الفرق و هو نظام الكروت : يوجد ثلاث انواع من الكروت: ( الأصفر و البرتقالي و الأحمر ) و تعطى احداها للعضوة الغير ملتزمة باحدى قوانين الجروب حسب المخالفات التالية : أولا المخالفات التي تستحق كرت اصفر: 1. الغياب بدون ظرف قاهر ( يحسب من اول غياب) 2. الغياب بعذر ( يحسب من ثالث يوم) 3. عدم الالتزام باليوميات و توقيتها 4. عدم وضع شعار الجروب 5. الحاصلة على شعار الاكثر تخبيصا ( لم التزم بالتحدي) اكثر من مرتين في المرة الثالثة يسجل لها كرت أصفر 6. الحاصلة على شعار كروشة الاسبوع اكثر من مرتين في المرة الثالثة يسجل لها كرت أصفر ثانيا المخالفات التي تستحق كرت برتقالي : 1. عدم ارسال الوزن يوم الميزان ( يحسب من اول مرة) 2. الاساءة الغير مباشرة لاي من عضوات الجروب او للمنتدى 3. الاخلال بقوانين المنتدى 4. تجميع 3 كروت صفراء تحول تلقائيا الى كرت برتقالي ثالثا المخالفات اللتي تستحق كرت أحمر : 1. التعدي المباشر على اي من عضوات الجروب 2. تجميع 3 كروت برتقالية تحول تلقائيا الى كرت احمر الكرت الاحمر يعني الخروج نهائيا من الجروب و عدم العودة له
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته لضمان روح المنافسة بعدل و مصداقية بين العضوات و تشجيع...
ماتشوفين شر الله يعافيكي


والله قوانين صارمه لكن احس كده احسن عشان الكل يالتزم يعطيكي العافيه على المجهود الرائع
وان شاء الله ماشوف ولا كرت:08:
بحبك كثير
بحبك كثير
تسلموا جميعااا مساندتكم و ايجابيتكم اتجاه الموضوع

ورووود اشوف الحين كيف بتستمعي بالكيييك هههههه :)

ام ميودة انتظري التغييرات بعد انتهائها يتم الاعلان عنها

الين كلام رائع و ايجابي و هذي هي الروح التافسية اللي نبيها في التجمع مشكورة على كلامك الطيب

ام فيصل عسى ابتساماتك دووووم :)
متفائلة 00
متفائلة 00
مساء الخير

القرارات مرررة حلوة ومشجعهه والمنافسة راح تصير اكبر ب التوفيق لناااا
نجمةاللياليS
نجمةاللياليS
نضامي ليوم الاحد
برتقال طول اليوم
الرياضه 15 دقيقه اوربتراك
8دقايق تمارين للبطن
8دقايق تمارين الارداف
10دقايق تمارين دراعين باالاثقال
الماء قليل جدا وهنا علتي ولكن احاول اشرب
يعني في اليوم يمكن 4 كاس ماء:09:
أميرهـ بإحسآسي
مسا الخير.. انا متابعه من الصبح بس ماعلقت لانه مستنيه المسا بفتح اللاب وبغير الصورة تبعث
قوانين وقرارات ومفاجأآت حلوووةيعطيكي الف عافيه... وروود فين صورة السينبون والحلا ها هههههه مع هالكروت بدك غصب عنك تنسي شي اسمه حلا.. انا معكن وملتزمه ان شاءالله رح اتحدى نفسي قبل ما اتحداكن ومووفقين..