يسعد مساكم كيفكم بنات بحبك كتير
قوانين قروب حلوه وبتشجع على انضباض

يومياتي
فطور حبة توست مع ملعقة لبنه دايت
غداء سندويش 2توست ومرتديلا وصحن سلاطه
عشاء حبة تفاح
رياضه مشي ساعه
والحمد الله

شركتي بنت الجامعه سلامتك ياروحي ما تشوفين شر

يومي الأحد

بسم الله الرحمن الرحيم

سناك صباحي:

ك نسكافية بشوي حليب و سكر قليل

الفطور:

٢ بيض اومليت بالجبن و الخضار<< 200 سعر حراري

ك شاي بحليب و سكر << 65 سعر حراري

الغداء:

فواكهه مشكلة ( تفاحة ، أناناس ، توت أسود) << 150 سعر حراري

العشاء:

فاهيتا اللحم

لحم مسلوق << 225 سعر حراري

ك خضار مطبوخة << 50 سعر حراري

الماء: جيد و مستمرة

الرياضة : كرف بالبيت :(

الحمد لله رب العالمين

بسم الله ما شاء الله تبارك الله

مساءالورد الحب الدائم
يسعد أوقاتكن باات