بحبك كثير :

كلها فترة و بتتعودي ان شاء الله كل شي جديد اله احساس غريب بالنسبة للميزان بيعتمد على نوعه اذا الكتروني من هلق بقلك مضيع و غيري بطارياته اما اذا كان العادي معناها عندكم اختلاف في كثافة مواد البنا للبيت لا تضحكي علي هههه بجد بحكي لانه الميزان بيعتمد على مقدار الجاذبية الارضية انا بحكي عن الميزان الارضي القديم عالعموم ريحي حالك وشوفي وين كان اقل وزن و اعتمدي هالمكان دايما للميزان بالنسبه للرجيمات ارجعي لاول صفحة و شوفي الرجيمات اللي عملتها للبنات مشبعة و بتنزلي عليها باذن الله و فالك الرشاقة بصحة و عافية هههههههه يلا بانتظاركن طيب احكوا مع بعض بلاش معانا و احنا بنتفرج على حواراتكم مش مشكلة هههههه :)

كلها فترة و بتتعودي ان شاء الله كل شي جديد اله احساس غريب بالنسبة للميزان بيعتمد على نوعه اذا...

بحبك كثير :

حبيبتي هذا الرجيم من تصميمي و انا عملته للبنات على اساس انه اسبوع تاديبي او اسبوع لكسر الروتين في نظام السعرات الممسموح فقط المذكور في الرجيم يعني لا توست و لا رز و لا برغل و لا اي نوع نشويات حتى النشويات النباتية يعني و لا فاصوليا و لا بطاطا و لا جزر العصاير غير مسموح فيها الفاكهه حبة واحدة يومياا القهوة و الشاي باعتدال و سكر قليل جدا تقدري تعمليه لمدة اسبوعين و يفترض تنزلي عليه بالاسبوع 3 كيلو طبعا حسب الكميات اللي راح تاكليها و حسب نشاطك الرياضي و ربي يوفقك

حبيبتي هذا الرجيم من تصميمي و انا عملته للبنات على اساس انه اسبوع تاديبي او اسبوع لكسر الروتين في...

Kammn :

يومياتي ليوم الاحد الفطور= 1 توست اسمر=1 2 بيضة مسلوقة=4 سلطة بدون اضافات=0 الغداء=1 توست اسمر=1 1توست ابيض=2 140 غم تونة=3 ملعقة اكل مكرونة مسلوقة=0.5 20 غم سمك مشوي=0.5 سلطة بدون اضافات=0 سناك=3 حبات تمر=1 العشاء = سلطة بدون اضافات الماء = لترين الرياضة = 0 المجموع=13 من مجموع 22 التوفير=9

يومياتي ليوم الاحد الفطور= 1 توست اسمر=1 2 بيضة مسلوقة=4 سلطة بدون اضافات=0 الغداء=1 توست...