بحبك كثير
بحبك كثير
Kammn Kammn :
مساكم الله بالخير جميعا جزاك الله خير بحبك كثير وربي يجزاك الجنة جهود رائعة وقوانين صارمة ان شائ الله تثمر بالخير للجميع حابة اوضح حاجة انا ماقدر العب رياضة عندي مشاكل بالرقبة والظهر ويادوب امشي او على الستيب اكثر شيء نص ساعة وايام من اكون موجوعة بقوة ماقدر اتحرك يعني حركتي على قدي عشان اوضح حالتي في حال نزلت قوانين للرياضة والقرار لك حبيبتي لو وجودي يعرقل مسيرة القروب خبريني عشان انسحب بحب وتقدير
مساكم الله بالخير جميعا جزاك الله خير بحبك كثير وربي يجزاك الجنة جهود رائعة وقوانين صارمة ان شائ...
ربنا يوفقك و احنا معاك و متابعينك



حبيبتي سلامتك ما تشوفي شر و ربي يشافيك و يعافيك و يكافيك

ما في اي قوانين تتعلق بالرياضة و هذي حرية شخصية للعضوة ما راح نفرض شي احنا انفسنا في بعض الاحيان نعجز عن الالتزام في و علشان كذا كل قرار بياخذ وقت كبير معانا قبل ما نعلن عنه


و بالعكس وجودك مهم بينا و مشجع لنا و للعضوات اللي انضموا لنا معاك و اصبحتي منا و فينا و ما نستغني عنك ❤️
احلا ملاكـ
احلا ملاكـ
[QUOTE=اميرة الووجووود;83408829] اذا من شهر يعني عليه ضمان رجعيه و خليهن اما يصلحوه او يستبدلوه و اسالي مثل ما بتحبي و ما شاء الله عليك عم بتسولفي معانا مش من وراء الكواليس ما شاء الله تبارك الله اكلك صحي تماما مو فقط نقاط ربي يقويك استمري
[QUOTE=اميرة الووجووود;83408829] اذا من شهر يعني عليه ضمان رجعيه و خليهن اما يصلحوه او...

تسلمي يا عسسسل ..وايايكي باذن الله

:bkh:
تعرفي شوية مو متأقلمين ..صدقيني للان متضاايقة من الي صار بجروبنا
وما شاء الله جروبكم رااائع بقيادته وعضواته ونظامه ..بس مسألة وقت ورح تلاقينا فكينا وصرنا نهرج اكتر منكم ..:icon30:

التخفيف نتايجه مرررة بطيئة ..بدك تخففي لازم يكون عند صبر ..الافضل تتبعي ريجيم يكون صحي ومعدل نزوله حلو
بالنسبة للميزان خيتو ..لازم تتوزنين بنفس المكان
بدك مكان مستواه مزبوط و تحطي الميزان ولا تحركيه ..انا بعد عندي الكتروني ويفرق من مكان لمكان
بس جرامات مو كيلوات :icon30:
وكمان النتيجة ع الموكيت غلط :icon29: << كدة قالتلي المدربة حقتي زماااااااان

ههههههههههههههه والله جد ..احس بس نفكها ونندمج رح نرجع بيوم نلقى باب الجروب مقفل بالقفل والمفتاح :icon29:

هههههههههه والله انا خيتو لسا دوبي بادية فيه ونظامه متل ما هو مكتوب بهالرابط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=616662
تقريبا شرحه هنا واضح وسهل ..وانا انصحك موتقرأين النظام حق الثامني اسابيع فتصدعين وتتلخبطين ..:07:
اقرأي بس الاسبوع الاول وافهميه ,, وكل يوم اختاري من القائمة شي بيناسبك

وترا ما في بيض مع سباانخ :icon30: ..
وموفقة يا الغلا


ههههههه ام محمد هربت من المنافسة معي ..

من جدوينكم يا بناااااااات !!!

الحضن الرؤوم
الحضن الرؤوم
صباح الخير بنات شلونكم

الاسبوع الي طاف ماقدرت ادخل واكتب يومياتي لأني تعبت إنفلونزا وتبعوا معي بناتي وحوستي حوسه :(

ماكنت اقدر اقوم

ولما خفيت النت خلص اشتراكه معند

المهم وزنت الخميس وكنت نازله كيلو اللهم لك الحمد بس أتوقع من الإنفلونزا لأن أنسدت نفسيتي وقتها

ومشكلتي الحين شهيتي انفتحت على الآخر ): من شرفت الحلوة اهئ اهئ واشتهي الحلو كثير

ابي حل لشهيتي

عطوني خلطة او اي شي تسدها مره نفسيتي في الحضيض ساعدوني :(
Kammn
Kammn
مشكورة حبيبتي بحبك كثير والله يسلمك ويرزقك الفردوس الاعلى


بنات انا حصلت حاجة غريبة معي

شافتني وحدة التقيتها بداية محرم وكان وزني 119 وقلت لي نحفانة كثير وباين عليك
واليوم التقيتها وزني 115 تقولي ليه بس سمنتي من جديد وباين عليك الوزن.!!!!

مع اني ملتزمة والي اكله اكتبه باليوميات

طيب كيف افسر هالحالة؟
صحيح دورتي متاخرة ومنفوخة شوي بس مو لدرجة انها تشوفني اسمن من كان وزني 119
&حبة سكر&
&حبة سكر&
السلام عليكم
يومي للاحد
اول ما صحيت مشي نص ساعه وتمارين متفرقه لكل تمرين ٢٠مره
بعده نمت وصحية متاخره أفطرت س١٢توست بر وبيضه و طماط وبصل اخضر
الغداء ماتغديت
المغرب شربت كوب فيه شريحة ليمونه و بقدونس
س٨قهوه و٣تمرات
س٩مشيت نص ساعه وتمارين متفرقه لكل تمرين ٢٠مره
العشاء ناويه زبادي بس خرب علي زوجي وجاب لنا عشاء من برا
بعده غامرت وشربت السنا مكي من كثر ما اسمع انه يسبب مغص خايفه منه بس لان وزني ثابت وكذا مره أقراء انه الإمساك يسبب ثبات باللوزن وهالات سوداء وهذي أعاني منهاااااااا
الماء ١٠اكواب
@@@@عنايتي
شعري زيت النارجيل
جسمي قبل الاستحمام زيت للوز وزيت جلسرين وعصير لليمون
بعده تحممت بالخلطه الصابونيه ورطبت باللوشن
وجهي ماء ورد وكريم النهار
وبالليل غسلته بصابونة دوف وبعده ماء ورد ثم زيت جنين القمح
&&&&&&&&
بحبك كثير شفت الرجيمات بأول صفحه الله يعطيك العافية باختار واحد منهم وامشي عليه
عندي سؤال وش رأيك بشوربة الشوفان والعدس وأفضل الشوربات للرجيم ؟؟؟؟؟
التوووووووقيع ماضبط معي كيف أضيفه حاولت بكذا طريقه