السللام عليكم ...
احب ارحب بكل الاخوات اللي نظموا للقروب واتمنى لهم اقامةسعيدة بيننا ،،، والله يجمعنا ع خيررر ويحقق
كل احلامنا ...
ندخل ع اليوميات ...
قبل الدوام: اخذت لي نص كوب حليب بكورن فليكس وقرفة وزبيب... ورشة بسيطة سكرر
رحت الدوم لاني امشي ع رجلي للمدرسة ثلجت ... اخذت مقدار نص كوب سحلب ...
الفطور: بقايا فطور يوم السبت عجة مكن من بيضة وبرش كوسا... مع نص صامولي وحلوم..
وصلت لبيت واكلت شريحتين صغار بيتزا دايت بتونه ... ساعتين واكلت اربع ملاعق مكرونة..
بعد المغرب اكلت نص كوب حليب مع كورن فليكس...
بعد ساعتين تقريبا اكلت نص صامولي بملعقتين فوول ...
والحين سهرانه مع بنتي الله يصلحها شربت كوب شاي بميرامية وكمشة لوز وحبة ديجستيف مع بنوتي اكلته...
بحبك كتيرر انا قررت اثبت وزني مابي انزل زيادة وبعد ماخلص من حوسة زواج اخوي بدخل النادي ..
نصايحك ...؟؟؟ وعندي ترهلات في الذراع والافخاذ والبطن ... كلمت دكتور أكد لي ان الرياضة مفعولها
بطيء وللامانة افكر اسوي عملية شد بس قلت اجرب مع النادي اول ..؟؟؟ رأي الجميع يهمني ...
Kammn :
مشكورة حبيبتي بحبك كثير والله يسلمك ويرزقك الفردوس الاعلى بنات انا حصلت حاجة غريبة معي شافتني وحدة التقيتها بداية محرم وكان وزني 119 وقلت لي نحفانة كثير وباين عليك واليوم التقيتها وزني 115 تقولي ليه بس سمنتي من جديد وباين عليك الوزن.!!!! مع اني ملتزمة والي اكله اكتبه باليوميات طيب كيف افسر هالحالة؟ صحيح دورتي متاخرة ومنفوخة شوي بس مو لدرجة انها تشوفني اسمن من كان وزني 119مشكورة حبيبتي بحبك كثير والله يسلمك ويرزقك الفردوس الاعلى بنات انا حصلت حاجة غريبة معي شافتني...
:icon30: :icon30:
امرك بسيييط ..وترا حبيبتي 4 كيلو ما تفرق بالوزن كتير ..وخصوصا الوزن الكبير ..يمكن انو لبسك كان تقيل ولا منفوخ وبينك اكبر من حجمك ..
انا بقول لك قصة صارت مع زوجي خخخخ << قلتها بالجروب الاول .ما بعرف اذا قراتيها ولا لأ
خلونا نشااارك بالجروب الجديد << بلاش يزعلون علينا :bkh:
من تلات شهور ونص ارسلوه لفرع تاني بالشركة بمدينة تانية ..لمدة 4 شهور ويرجع
المهم لما ساافر انا تشجعت وقلت فرصة وجاتني ..بعمل ريجيم
عملت ريجيم وغاب اسبوعين واجا سبت و أحد وكنت نازلة 6 كيلو <<< ابدآآ ما لاحظ ..وانا ما تكلمت ولا حتى قلت له اني اسوي ريجيم ..
المهم رجع سافر تاني وبعدها بتلات اسابيع رجع ..كنت نازلة 12 كيلو <<انا قلت اكييييد بيلاحظ
و وصل الاخ وجلس وتعشا ونام وصحي تاني يوم وافطر وتغدا ولا تكلم عن وزني او شكلي :07:
وانا سااااااااااكتة ومحبطة بجد ..لانو هو عادته يجامل ويعطيني راايه بشكلي ولبسي دايما
المهم كلم ماما يتطمن عليها وهيا صارت تسأله كيف ملاك ..ما لاحظت انها نحفاانة ..صار يناظرني من فوق لتحت ويقول بتردد "آآه آآه " << شكله كان بيسلك لماما
المهم ماما قالتله "ااه خست اكتر من 10 كيلو " زوجي فتح عيوني وناظرني وقال لماما "آآه آآه ..ما شاء الله "
وبس قفل معاها يقولي "انتي كذبتي ع امك وقولتيلها انك نحفانة 10 كيلو ": << وربي انصدمت صدمة مو طبيعية ابدآآآآآآآ ..شوية وافقع له عيونه ..بس من القهر قلتله "ايوة ..كل شوية تقولي انحفي وقلت بريحها واقولها اني نحفت ",,بيقولي ""اااه ما انا قلت كدة برضوو " << مصمم الاخ :icon29:
المهم ما يأست ولا حطيت ببالي ابدآآ ..تاني مرة جآآ كنت نحانة 17 كيلو وكنت لابسة فيزون مشجر وبلوزن ضيقة ..بحلق عيونه وقالي " وين نصك التاني ؟؟؟؟؟؟؟ " قلتله "اخيرآآآآآآآآآآآآآ ..صار لازم ازغرط
صار يحلف انو ما نتبه وانو اللبس كان واسع ومو باين انو نحفانه ..
علشان هيك ما تهتمي ..الـ 12 ما بينو فيا ..اكييد الـ4 لسا ما حيبينو ..وان شاء الله توصلين للمثالي يارب
الخيرة. فيما اختاره الله ... و ربي اختار لكم الافضل عندي قاعدة بحياتي نجاحاتي مصدرها ذاتي بتوفيق رب العالمين و تقديراته لا يربطها مكان و لا زمان و لا حتى اشخاص لان على مر الزمان كل ما كانت ظروف الانسان سيئة كلما زاد تألقه و نجاحه << يمكن يبين هالكلام فلسفة زايدة لكن كل شي في هالحياة قناعة و برمجة داخلية للعقل الباطن اذا اوصلنا انفسنا لهالقناعة مو بس راح ننجح بتحقيق حياة صحية بل سننجح في كل ما عقدنا العزم عليه بتوفيق رب العالمين سلامتكم جميع و ما تشوفوا شر حبيبتي في انظمة جديدة و قوانين جديدة للجروب ارجعي للصفحات السابقة و شوفيها بالنسبه لسد الشهيه جربي خلطة الدكتورة سمر العرموطي كانت تكرهني الاكل لكنها سببت لي حرقة بالمعدة بعد فتره انت خذيها كم يوم بس خلي مقياسك شريط القياس ( متر الخياطة) لا الناس و لا الميزان الف صحة و هنا و عليك بالعافية و ما شااء الله تبارك الله كالعادة عنايتك روعة بالنسبة لشوربة الشوفان و العدس هي شوربات نشوية و بالتالي سعراتها عاليه بالنسبه لي افضل شوربات الخضار خفيفة و مناسبة و تقدري تسوي كمية كبيرة و تقسميها بحافظات و تحطيها بالفريزر لعند الاستخدام بالنسبه للتوقيع الطريقة اللي اعرفها عن طريق تحميل الصورة في مركز التحميل فوق اعلى الصفحة عاليسار و نسخ الرابط و لصقه في تعديل التوقيع جربتي هالطريقةالخيرة. فيما اختاره الله ... و ربي اختار لكم الافضل عندي قاعدة بحياتي نجاحاتي مصدرها ذاتي...
لا فلسفة ولا شي ..الحمد لله انا كان اعتمادي الكلي على نفسي ..
انا وزني كان 108 وبفضل الله قدرت انزل لـ 87 بمجهودي وانضباطي وصدقي مع نفسي ..
انضمامي للجروب كان من اسبوعين بس ونزلت في هالاسبوعين لـ 84
بس الجروب كان فعلا مميز وكله حماااس ..الي زعلنا هوآ تخلي مدربتنا عنا وخذلانها لنا ..يمكن دا الشي أثر ع نفسيتنا ..
بس ان شاء الله كلها شوية وقت قليل وبنتعود عليكم وبنصير أسرة مع بعض ان شاء الله
بناااااااااااات يلا فكوها <<<لا تزودوها
غريبة وينك يا سكرة انتي و خفة دمك وبحر ونبات ومعلوماتها وصورها المشجعه
وينك ام محمد وداااعية ؟؟وين ام راكان ورمانس واحاسيس واوهام وحياتي احساسي وساان وشموخ الكادي وباااقي البنات ..ما ابغا انسى احد :ohplease:؟؟
وينك يا الدبدوبة الحلوة << وين رحتي يا شريكتي؟؟؟
السللام عليكم ... احب ارحب بكل الاخوات اللي نظموا للقروب واتمنى لهم اقامةسعيدة بيننا ،،، والله يجمعنا ع خيررر ويحقق كل احلامنا ... ندخل ع اليوميات ... قبل الدوام: اخذت لي نص كوب حليب بكورن فليكس وقرفة وزبيب... ورشة بسيطة سكرر رحت الدوم لاني امشي ع رجلي للمدرسة ثلجت ... اخذت مقدار نص كوب سحلب ... الفطور: بقايا فطور يوم السبت عجة مكن من بيضة وبرش كوسا... مع نص صامولي وحلوم.. وصلت لبيت واكلت شريحتين صغار بيتزا دايت بتونه ... ساعتين واكلت اربع ملاعق مكرونة.. بعد المغرب اكلت نص كوب حليب مع كورن فليكس... بعد ساعتين تقريبا اكلت نص صامولي بملعقتين فوول ... والحين سهرانه مع بنتي الله يصلحها شربت كوب شاي بميرامية وكمشة لوز وحبة ديجستيف مع بنوتي اكلته... بحبك كتيرر انا قررت اثبت وزني مابي انزل زيادة وبعد ماخلص من حوسة زواج اخوي بدخل النادي .. نصايحك ...؟؟؟ وعندي ترهلات في الذراع والافخاذ والبطن ... كلمت دكتور أكد لي ان الرياضة مفعولها بطيء وللامانة افكر اسوي عملية شد بس قلت اجرب مع النادي اول ..؟؟؟ رأي الجميع يهمني ...السللام عليكم ... احب ارحب بكل الاخوات اللي نظموا للقروب واتمنى لهم اقامةسعيدة بيننا ،،، والله...
والله خيتو ما الك الا الريااااضة ..حتى الشد يبغاله وقت للعناية والاهتمام
جربي تمارين جيليان الشيرد والله مفعولها متل السحر ..انا جربتها شهر ..بس وقفتها حاليا ورح ارجعلها بس اثبت وزني ..لانو مفعولها بالعضلات والشد اكتر من النزول ..وانا همي الحالي هو النزول
في بنت اجنبية كان وزنها مرررررررررررررررررة كبير وصارت الان نحيييييييييييفة وما عملت ولا عملية وجسمها كتيييير تغير وصااار يجنن ..وكله من الرياااضة
يعني انا امس كنت متضايقة علشان الزنود عندي بطيئين بالنزول
كلمتني ماما وصارت تقولي الي خربتيه بسنين ما رح ينحل بمدة بسيطة ..استمري لغاية ما توصلي حتى لو تقعدي سنه ..
علشان كدةانا حاطة ببالي الرياضة استمر عليها لسنة ..حتى لو نزلت وصرت تمام ..حستمر ع الرياضة علشان ازبط جسمي ..
ادخلي النادي او شوفي الرياضة من اليوتيوب ..وان شاء الله بيرجع الجسم ينشد ويحلا
لا تخلي فكرة العملية في بالك ..وربي يحقق لك احلامك
بس بسألك انتي كم كنتي وكم صرتي ؟؟وهل كنتي تمارسي رياضة وقت الريجيم ولا ريجيم بس؟؟؟
جربي تمارين جيليان الشيرد والله مفعولها متل السحر ..انا جربتها شهر ..بس وقفتها حاليا ورح ارجعلها بس اثبت وزني ..لانو مفعولها بالعضلات والشد اكتر من النزول ..وانا همي الحالي هو النزول
في بنت اجنبية كان وزنها مرررررررررررررررررة كبير وصارت الان نحيييييييييييفة وما عملت ولا عملية وجسمها كتيييير تغير وصااار يجنن ..وكله من الرياااضة
يعني انا امس كنت متضايقة علشان الزنود عندي بطيئين بالنزول
كلمتني ماما وصارت تقولي الي خربتيه بسنين ما رح ينحل بمدة بسيطة ..استمري لغاية ما توصلي حتى لو تقعدي سنه ..
علشان كدةانا حاطة ببالي الرياضة استمر عليها لسنة ..حتى لو نزلت وصرت تمام ..حستمر ع الرياضة علشان ازبط جسمي ..
ادخلي النادي او شوفي الرياضة من اليوتيوب ..وان شاء الله بيرجع الجسم ينشد ويحلا
لا تخلي فكرة العملية في بالك ..وربي يحقق لك احلامك
بس بسألك انتي كم كنتي وكم صرتي ؟؟وهل كنتي تمارسي رياضة وقت الريجيم ولا ريجيم بس؟؟؟
الصفحة الأخيرة
و ربي اختار لكم الافضل
عندي قاعدة بحياتي نجاحاتي مصدرها ذاتي بتوفيق رب العالمين و تقديراته لا يربطها مكان و لا زمان و لا حتى اشخاص لان على مر الزمان كل ما كانت ظروف الانسان سيئة كلما زاد تألقه و نجاحه << يمكن يبين هالكلام فلسفة زايدة لكن كل شي في هالحياة قناعة و برمجة داخلية للعقل الباطن اذا اوصلنا انفسنا لهالقناعة مو بس راح ننجح بتحقيق حياة صحية بل سننجح في كل ما عقدنا العزم عليه بتوفيق رب العالمين
سلامتكم جميع و ما تشوفوا شر
حبيبتي في انظمة جديدة و قوانين جديدة للجروب ارجعي للصفحات السابقة و شوفيها
بالنسبه لسد الشهيه جربي خلطة الدكتورة سمر العرموطي كانت تكرهني الاكل لكنها سببت لي حرقة بالمعدة بعد فتره انت خذيها كم يوم بس
خلي مقياسك شريط القياس ( متر الخياطة) لا الناس و لا الميزان
الف صحة و هنا و عليك بالعافية و ما شااء الله تبارك الله كالعادة عنايتك روعة
بالنسبة لشوربة الشوفان و العدس هي شوربات نشوية و بالتالي سعراتها عاليه بالنسبه لي افضل شوربات الخضار خفيفة و مناسبة و تقدري تسوي كمية كبيرة و تقسميها بحافظات و تحطيها بالفريزر لعند الاستخدام
بالنسبه للتوقيع الطريقة اللي اعرفها عن طريق تحميل الصورة في مركز التحميل فوق اعلى الصفحة عاليسار و نسخ الرابط و لصقه في تعديل التوقيع جربتي هالطريقة