آحاسيس وآوهام
لا فلسفة ولا شي ..الحمد لله انا كان اعتمادي الكلي على نفسي .. انا وزني كان 108 وبفضل الله قدرت انزل لـ 87 بمجهودي وانضباطي وصدقي مع نفسي .. انضمامي للجروب كان من اسبوعين بس ونزلت في هالاسبوعين لـ 84 بس الجروب كان فعلا مميز وكله حماااس ..الي زعلنا هوآ تخلي مدربتنا عنا وخذلانها لنا ..يمكن دا الشي أثر ع نفسيتنا .. بس ان شاء الله كلها شوية وقت قليل وبنتعود عليكم وبنصير أسرة مع بعض ان شاء الله بناااااااااااات يلا فكوها <<<لا تزودوها غريبة وينك يا سكرة انتي و خفة دمك وبحر ونبات ومعلوماتها وصورها المشجعه وينك ام محمد وداااعية ؟؟وين ام راكان ورمانس واحاسيس واوهام وحياتي احساسي وساان وشموخ الكادي وباااقي البنات ..ما ابغا انسى احد :ohplease:؟؟ وينك يا الدبدوبة الحلوة << وين رحتي يا شريكتي؟؟؟
لا فلسفة ولا شي ..الحمد لله انا كان اعتمادي الكلي على نفسي .. انا وزني كان 108 وبفضل الله قدرت...
انا جيييييت :a_smil08:
احلا ملاكـ
احلا ملاكـ
انا جيييييت :a_smil08:
انا جيييييت :a_smil08:
نووووووووووورتي والله حبيبتي :bkh:
آحاسيس وآوهام
يومي الاحد 15/12/2013م
الفطور / ما فيه
الغدا / صدر دجاج مشوي + خس + نص خبز بر + زبادي قليل الدسم
العشا / 7 تمرات + كاس لبن
الماء / 5كاسات
كاس شاهي اخضر بالنعناع
الرياضة / 40د مشي ع السير + 30د 2ميل من اصل 3ميل + 10د تمارين للذراعين + 6د (آب روكيت)
الحمـــــــــــــد لله
آحاسيس وآوهام
صباح الخير بنات شلونكم الاسبوع الي طاف ماقدرت ادخل واكتب يومياتي لأني تعبت إنفلونزا وتبعوا معي بناتي وحوستي حوسه :( ماكنت اقدر اقوم ولما خفيت النت خلص اشتراكه معند المهم وزنت الخميس وكنت نازله كيلو اللهم لك الحمد بس أتوقع من الإنفلونزا لأن أنسدت نفسيتي وقتها ومشكلتي الحين شهيتي انفتحت على الآخر ): من شرفت الحلوة اهئ اهئ واشتهي الحلو كثير ابي حل لشهيتي عطوني خلطة او اي شي تسدها مره نفسيتي في الحضيض ساعدوني :(
صباح الخير بنات شلونكم الاسبوع الي طاف ماقدرت ادخل واكتب يومياتي لأني تعبت إنفلونزا وتبعوا معي...
حبيبتي جربي الكمون والليمون
كمان جربي القهوه التركيه روووعه لسد الشهيه >>>>طبعا بدون سكر
احلا ملاكـ
احلا ملاكـ
صباح الخير بنات شلونكم الاسبوع الي طاف ماقدرت ادخل واكتب يومياتي لأني تعبت إنفلونزا وتبعوا معي بناتي وحوستي حوسه :( ماكنت اقدر اقوم ولما خفيت النت خلص اشتراكه معند المهم وزنت الخميس وكنت نازله كيلو اللهم لك الحمد بس أتوقع من الإنفلونزا لأن أنسدت نفسيتي وقتها ومشكلتي الحين شهيتي انفتحت على الآخر ): من شرفت الحلوة اهئ اهئ واشتهي الحلو كثير ابي حل لشهيتي عطوني خلطة او اي شي تسدها مره نفسيتي في الحضيض ساعدوني :(
صباح الخير بنات شلونكم الاسبوع الي طاف ماقدرت ادخل واكتب يومياتي لأني تعبت إنفلونزا وتبعوا معي...
الف سلامة عليكي وع بنوتاتك ..

اشربي شاي اخضر بالليمون << قبل الوجبة بتلت ساعه وربي يسهد الشهية وتشبعي بسرعه

بتحطي بفنجان كبير شريحة ليمون بقشرها وكيس شاي اخضر "ليبتون " وبتصبي عليهم موية مغليه وذبتغطيهم وتتركينهم تلت ساعه وبعدين تشربينها قبل الوجبة بتلت ساعه او نص ساعه ..مرررررررررة ممتازة وتخليكي تشبيعين بسسسرعه وما تشتهي الاكل