هلا حبيبتي امره بأحساسي كيفك ياحلوه والله نت طلع روحي هههههه

اولا اختي استهدي بالله و طولي بالك ما صار شي مستاهل اللي مسويتيه بنفسك
انت صرتي منا و فينا و احنا ما نتخلى عن ربعنا بسهولة شكلك ما قرأتي قوانينا الجديدة و القديمة حتى لتعرفي انت نظام جروبنا غير نظام قروبكم القديم

اللي صار معاك نتيجة طبيعية لحالة الحرمان اللي حطيتي فيها جسمك و دخلتيه في حاله مجاعة فثار عليك و افقدك السيطرة على نفسك الرجيم موووو حرمان الرجيم تغيير اسلوب حياة بشكل دائم للافضل و اللي تراكم بسنين ما راح يروح بغمضة عين
بالنسبة لامس و تمشايتك مع الحرمة اعتبريه يوم مفتوح فشلتي تتحكمي بنفسك فيه و مو مشكلة نفشل المشكلة انه ما نوقف على رجولنا مرة ثانية و نستمر في حربنا الضروس مع السمنة
بالنسبة للاكل الزايد ما راح افتي و اقلك مو حرام تكبي الاكل بس اقلك مو حرام اللي تسويه بنفسك اجسامنا مو مكب نفايات و انتو بكرامة لنحط فيها الاكل الزايد
انا لما يزيد عندي شي اودي لجاراتي صديقاتي ما يسمح المنظر اني اودي لهم اشوف اللي يغسل السيارة حقتنا او راعي البقالة اتصل عليه يجيب لي اغراض و اكون مجهزتهم عند الباب و قله ياخذهم او الزبال حق الحي اولا ترحمي نفسك من الدهون و السموم اللي تحشيها في
و ثانيا تكسبي اجر ثواب و تعطيهم بنية صدقة هل تعرفي متى اخر مرة حد فيهم اكل لقمة هنيه و لا اشياء لذيذة مثل اللي ناكلها
و زوجك بالطيب و الهدوء لازم يفهم هالشي صحتك اولا و اخيرا
مكانك حبيبتي محفوظ و الحضور و الغياب راح يبدى بالجروب الجديد ان شاء الله
و ابي اشوف التزامك من بكرة يبدأ
ارجعي للصفحة الاول شوفي لك واحد من الثلاث رجيمات اللي صممتها لبنات الجروب و قرري باي راح تبدئي و تلتزمي بكامل الوجبات الموجوده بالرجيم
و على فكرة رجيم التمر و اللبن حرمان عالفاضي و لو تنحسب السعرات اللي فيه تطلع من ١٠٠٠ - ١٢٠٠ سعر حراري حسب نوع التمر و نوع اللبن و الاشياء اللي تشربوها خلال اليوم
يعني ليه نحرم حالنا من السلطات و الفاكهه و البروتين و النشويات و احنا نقدر ناخذها بنفس مقدار السعرات اللي بالتمر و اللبن

طلب اخير لو سمحتي شيلي شعار الجروب السابق من توقيعك

سلامتك عزيزتي لا تزيدي على نفسك وتنكدي على عمرك خلاص الي فات مات وصحة على قلبك وباذن الله تعوضيه عزيزتي ربي يهدي بالك اختي

ههههههههههههههههههههههههه الله يخزي شطانك يا امورة:biggrin2:

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه بعرفها هاد الطريقة مرت عليا وحياتك
يلا حتى نتربى ونتعلم

يومي
الفطور حليب وقهوة مع قطعة خبز ومثلث جبن
الغداء حبة صغيرة بطاطا حلوة مشوية مع ملعقة سلطة خضراء وحار مشوي وحبة مندرين
العصر نصف حليب وقهوة بعدها حبة مندرين
العشاء صحن سلطة بربع طمطماية ونصف حبة شمر من غير ملح ولا زيوت ولا خل
اشتهيت حلووووو اكلت حبة موز صغييييييرة وتلات حبات تمر
الماء فوق لتر ونصف
كوب زنجبيل
رياضة ساعة وربع

اخت ورد هناء انا عن جد تعلمت درس منيح وتوبه اعيدها هههههههه