ام ميوده
ام ميوده
يومياااتي ليوم الاثنين الفطور:حبه تفاحه قبل الغداء بربع ساعه شاي اخضر الغداء: صدر دجاجه وسلطه العشاء للاسف تعشيت قطعتين مسحب دجاج وقطعه مسحب سمك بس تحكمت ف نفسي وماشربت غازيات بعدها ساعه مشي وكوب شاي اخضر..:( ومن بكره ان شاءالله ببدأ النظام البروتيني ع طريقة بحبك بحذااافيره
يومياااتي ليوم الاثنين الفطور:حبه تفاحه قبل الغداء بربع ساعه شاي اخضر الغداء: صدر دجاجه وسلطه...
يومياااتي ليوم الاثنين

الفطور:حبه تفاحه

قبل الغداء بربع ساعه شاي اخضر
الغداء: صدر دجاجه وسلطه
العشاء للاسف تعشيت قطعتين مسحب دجاج وقطعه مسحب سمك:(

بس تحكمت ف نفسي وماشربت غازيات :) :)
بعدها ساعه مشي وكوب شاي اخضر

ومن بكره ان شاءالله ببدأ النظام البروتيني ع طريقة بحبك بحذااافيره..
##داعية الى الله##
بنات اعذروني ما اقدر ارد عالكل في مشاركات احس ما تحتاج رد و في مشاركات البنات ما يقصروا و يردواا فاختار المشاركات اللي احس انها بحاجة لتعليق و هذا الوضع كله راح يتغير مع النظام الجديد باذن الله
بنات اعذروني ما اقدر ارد عالكل في مشاركات احس ما تحتاج رد و في مشاركات البنات ما يقصروا و يردواا...
ماتقصري حبيبتي..الله يكون بعونك..ماشاء الله الحمل ثقيل
بس لو سمحتي عندي استفسار ..شنو رايك بيومياتي قصدي اذا عندي اخطاء ياليت تذكريها حتى اصححها ان شاء الله
أميرهـ بإحسآسي
بنات اعذروني ما اقدر ارد عالكل في مشاركات احس ما تحتاج رد و في مشاركات البنات ما يقصروا و يردواا فاختار المشاركات اللي احس انها بحاجة لتعليق و هذا الوضع كله راح يتغير مع النظام الجديد باذن الله
بنات اعذروني ما اقدر ارد عالكل في مشاركات احس ما تحتاج رد و في مشاركات البنات ما يقصروا و يردواا...
ممممم وربي كتير محتارة مع جسمي هو فعلا موعد دورة الاسبوع الجاي شكلي رح انصدم بالميزان هالاسبوع كمان :44:
بس قررت بداية الاسبوع الجاي عالتمر واللبن بس لارجع حس حالي بمشي ويرجعلي التفاؤل ويااارب تقدرني




ولايهمك ماقصرتي وربي يعطيكي الف عافية
ام ميوده
ام ميوده
بنات اعذروني ما اقدر ارد عالكل في مشاركات احس ما تحتاج رد و في مشاركات البنات ما يقصروا و يردواا فاختار المشاركات اللي احس انها بحاجة لتعليق و هذا الوضع كله راح يتغير مع النظام الجديد باذن الله
بنات اعذروني ما اقدر ارد عالكل في مشاركات احس ما تحتاج رد و في مشاركات البنات ما يقصروا و يردواا...
معذوره ي بحبك الحمل عليك ثقيل

خليك ف تجهيزات قروبنا الجديد ونحنا بنساعدك ف هذا مع انو ما في زي ردودك بتثلج الصدر:)
أميرهـ بإحسآسي


بنات انا من بعد البحث الطويل عرفت انه جسمي درقي فبقرأ عن الجسم الدرقي
ال لازم امنع الفواكة اثناء الحمية ودخل من 4 الى 5 حبات بالاسبوع؟
واقطع الكافئين تماما.؟
يعني اقطع الشاي الاخضر مثلا؟

مين جسمها درقي تقدر تخبرني شوي، انا توني عارفة هالشي ..

فجلست فكر انه لازم انتبه من السكر معناتها ريجيم التمر واللبن ماينفع معي؟؟
لانه التمر يلي عندي مكبوس عرفتو صح؟؟

شورأيكن بنات بهالحكي؟