ريم211 :
السلام عليكم كيفكم ؟؟ ومبرووك افتتاح القروب الجديد ولو انها متاخره :) من بعد اذنك يابحبك كثير بنقل رجيمك لكم وحده اعرفها ماشيين عالسعرات وطبعا حكتب اسمك ههههههالسلام عليكم كيفكم ؟؟ ومبرووك افتتاح القروب الجديد ولو انها متاخره :) من بعد اذنك يابحبك...
ربي يسلمك حبيبتي تسلميلي.. بس بدي اسألك أنا مافهمت شو بتقصدي بـ 1\2 و م ط ،ق د معلش اسفة بس مافهمت معناتهم,, وبالنسبة للبرغل أنا بعرف إنه 1كوب فيه 613 سعرة حرارية فقدرت تقدير بس مش عارفة الصح فشكرا للتوضيح :02: مكونات الكواج: كيلو طماطم مقطعة، 200 غ لحمة مفرومة، 2بصلة، 2 حبتين بطاطا، وبهارات وملح وزيت شوي,, هي طبخة كاملة بس أنا أكلت صحن كبير شوي فما بعرف كم سعرة فيه, مشكوورة بحبك كتيير للتوضيح..ربي يسلمك حبيبتي تسلميلي.. بس بدي اسألك أنا مافهمت شو بتقصدي بـ 1\2 و م ط ،ق د معلش اسفة بس...
اهلا و سهلااا بالغاليه ريم وحشتينا يا قمورتنا عساك بخير اعذريني من فتره ما راسلتك و لا سالت عنك حقك علي الله يبارك فيك و ييسر امورك كلهاااا اللهم امين حبيبتي انقلي لهم اياه طالما حقوق النشر محفوظه هههه :) بس لي يا قلبي ما تخليهم ينظموا لنا بالجروب و انا ما عندي مشكله اتابعهم و اكمل معاهم لانه هالرجيمات مبدئيا و بعدها باذن الله بيكون في رجيمات ثانية حسب تفاعل البناتاهلا و سهلااا بالغاليه ريم وحشتينا يا قمورتنا عساك بخير اعذريني من فتره ما راسلتك و لا سالت عنك...
ريم211 :
السلام عليكم كيفكم ؟؟ ومبرووك افتتاح القروب الجديد ولو انها متاخره :) من بعد اذنك يابحبك كثير بنقل رجيمك لكم وحده اعرفها ماشيين عالسعرات وطبعا حكتب اسمك ههههههالسلام عليكم كيفكم ؟؟ ومبرووك افتتاح القروب الجديد ولو انها متاخره :) من بعد اذنك يابحبك...
بس بدي اسألك أنا مافهمت شو بتقصدي بـ 1\2 و م ط ،ق د معلش اسفة بس مافهمت معناتهم,,
وبالنسبة للبرغل أنا بعرف إنه 1كوب فيه 613 سعرة حرارية فقدرت تقدير بس مش عارفة الصح فشكرا للتوضيح :02:
مكونات الكواج: كيلو طماطم مقطعة، 200 غ لحمة مفرومة، 2بصلة، 2 حبتين بطاطا، وبهارات وملح وزيت شوي,, هي طبخة كاملة بس أنا أكلت صحن كبير شوي فما بعرف كم سعرة فيه,
مشكوورة بحبك كتيير للتوضيح..