الحب الدائم بتعملي معاه رياضة
الحب الدائم بتعملي معاه رياضة
السلام عليكم
وحشتوووني
الله يسلمكم من كل شر
عندي صور ومعلومات مره رهييبه
بس خليها اذا انتقلنا الى البيت الجديد ان شاءالله ههههههههه
يومي الاربعاء
فطور شريحتين توست بر +شريحة جبن وحلقات طماطم + كوب كابتشينو
الغداء 7 ملاعق رز بالتونه بس حتى التونه ذقتها فقط +كوب شاهي اخضر بالزنجبيل
سناك موزه و10 حبات لوز "يقولون سعراته قليله"
العشا 7 تمرات +قهوه تركيه
وممكن اشرب شاي اخضر كمان
الرياضه للأسف بس 20 دقيقه مشي عالسير الفجر عالريق
حاسه اني متوتره وبيجوني ضيوف الجمعه وقاعده اكرف بالبيت
تنظيف وتجهيز
والله شايله هم الحلا والأكل
بإذن الله اوزع الحلا عليهم ياخذون الزايد مراح اخلي شي عندي:icon33:
مني ناقصه اي تخبيص
الله يعيين حاسه بتوتر مو طبيعي صار عندي خوف من الأكل هالفتره
وزني كل ماله يزيد ماينزل
مني عارفه ايش اسوي ؟؟ والله افكر بشكل جدي اشرب "سنا " للي يعرفه عشان ارتاح
قاعده اسبح عكس التيار وجسمي يعاااند ويخزن اي شي آكله رغم الرياضه
لكن الله كريم مازلت متفائله واعتبرها فتره مقاااومه وثبات
مو قصدي احبط احد
بس اشرحلكم وضعي :44:
وحشتوووني
الله يسلمكم من كل شر
عندي صور ومعلومات مره رهييبه
بس خليها اذا انتقلنا الى البيت الجديد ان شاءالله ههههههههه
يومي الاربعاء
فطور شريحتين توست بر +شريحة جبن وحلقات طماطم + كوب كابتشينو
الغداء 7 ملاعق رز بالتونه بس حتى التونه ذقتها فقط +كوب شاهي اخضر بالزنجبيل
سناك موزه و10 حبات لوز "يقولون سعراته قليله"
العشا 7 تمرات +قهوه تركيه
وممكن اشرب شاي اخضر كمان
الرياضه للأسف بس 20 دقيقه مشي عالسير الفجر عالريق
حاسه اني متوتره وبيجوني ضيوف الجمعه وقاعده اكرف بالبيت
تنظيف وتجهيز
والله شايله هم الحلا والأكل
بإذن الله اوزع الحلا عليهم ياخذون الزايد مراح اخلي شي عندي:icon33:
مني ناقصه اي تخبيص
الله يعيين حاسه بتوتر مو طبيعي صار عندي خوف من الأكل هالفتره
وزني كل ماله يزيد ماينزل
مني عارفه ايش اسوي ؟؟ والله افكر بشكل جدي اشرب "سنا " للي يعرفه عشان ارتاح
قاعده اسبح عكس التيار وجسمي يعاااند ويخزن اي شي آكله رغم الرياضه
لكن الله كريم مازلت متفائله واعتبرها فتره مقاااومه وثبات
مو قصدي احبط احد
بس اشرحلكم وضعي :44:
لك ااااه رح طق من وززني هاد تاني اسبوع هييك وياريت ثابت لا زايد :(لك ااااه رح طق من وززني هاد تاني اسبوع هييك وياريت ثابت لا زايد :(
اوك اميرة طيب اذا زايد لازم تنكدي على نفسك طيب نكدتي يا ستي روحي للميزان شوفيه اذا نقص ولالا
ماراح تلاقيه نقص صح اذا تنكدي ماراح تستفادي شي غير تتعبي نفسيا
فكري انه ليه زايد يعني وش ضفتي هالاسابيع لحتى مش بيتحرك وبيزيد ليه
ماراح تلاقيه نقص صح اذا تنكدي ماراح تستفادي شي غير تتعبي نفسيا
فكري انه ليه زايد يعني وش ضفتي هالاسابيع لحتى مش بيتحرك وبيزيد ليه
الصفحة الأخيرة
وكيف اخليه يروح :024:
انا نوع جسمي كظري (تفاحه) ومن عادات الجسم الكظري ان وجبة العشاء تكون هي الوجبه الرئيسية طيب انا ابغى اخلي وجبة العشاء وجبه خفيفه هل رح يأثر على نزول وزني >>يعني سواء كان وجبة العشاء وجبه رئيسيه او خفيفه هل وزني رح ينزل...؟؟!
طيب انا للحين ماشتريت سنتيانه رياضه لازم انا اشتريها بنفسي عشان تكون مظبوطه و خايفه وانا اسوي رياضه خايفة صدر يترهل وش السواه اللحين؟!
وعندي سؤال كمان الحين لو بسوي رياضه الصبح عادي اسويها على الريق ولا لازم اكل او اشرب شي؟!
اسفه طولت:a_smil17: