تسلموولي اموورتي وام ميودة عالسؤال حبايبي انا مارح ايأس ووقف لانه تعبت حتى وصل وزني لهون رح اعتبر يلي فات مات وابدا يوم السبت بنفسيه جديدة

ام ميودة حبيبتي انا مابقيس وزني الا كل اسبوع كل يوم خميس بس اليوم كنت نازلة الصيدلية فقلت بطلع وشفته :(
انا ماعندي بالبيت ميزان فبقيس بالصيدلية..
بس عندي امل يطلع ثابت هههههههه لانه كنت اكله لما قست فبكرا بجرب قيس على معدة فاضية لنشوف
بس نفسيه الحمدلله حلووة

بناات بشووفكن بكرا تصبحو عالف خير

اخواتي اللي يستخدمون جهاز التمرين اوربت تراك اثناء الدورة الشهرية توقفون والا تستمرون
؟؟؟ جاوبوني لو سمحتوا

مسااء الخيير

اخباااركم مع الرجيم اناا اليوووم ابدا يووومي موو تماااام بس ان شااااء الله من بكراا ابدا من جديد ماابي تخبيصي الايوووم يخرررب علي مشووواري للرشاااقه اليوووم وحده عطتني خلطه قبل الاكل تقووول حيييل سدت شهيتهااا رغم ان مشكلتي مااقاااوم الحلاا وبالذات اذا كااان بثلاجتي وزوجي الله يهداااه لازم ياكل حلا بالاسبوووع مرتين ع الاقل يقووول انااا احبه وش ذنبي انحرررم منه لازم تعووودي نفسك ماتستسلمييين وهذااا اناا لايأس مع الحياااه

السلام عليكم ورحمة اللهيومياتي ليوم الاربعاءالفطور حليب بالهيل -ربع رغيف اسمر -جبنه بيضا الغدا نص رغيف اسمر - 6ملاعق تونه بالخضار والعدس -سلطه - شطه - 3 تمرات العشا موزتين بالقرفه والعسل الرياضه 14 د اوربتراك مقسمه على مرتين 10 د تمارين متنوعه

شكله اللاب توب تبعي بدا يخرف الايقونات كلها معلقه ولا عندي اقتباس ولاتعديل