الحب دائم تلاقي كل خير و انت من اهله

السلام عليكم
بصراحه قاعده اقراء ردودكم حول الرجيم ومع تجربتي في القاسي قررت اني اغير نضامي للسعرات لان بصراحه هو افضل شي لقيته لاني والله مره تعبت من القاسي

بحبك ماعلى قلب بنتك شر ما علش يا قلبي مانتبهت

يومي كان مخربط لذلك خليته يوم مفتوووح... بسبب الاحتفالات اللي في المدرسة ...

تصبحون ع خيرررر..

يومي الخميس
فطور كأسه صغير لبن ق.د
الساعة ١٢فطيره لوزين جبنه وشاي احمر بسكر دايت
الغذا الساعة ٤حبه تفاح وحبه كمترى
سناك ٣حبات طرمبه و٣شرائح بطاطس ليز باربكيو
العشاء: وجبه مفتوح همبرجر سوبر هرفي وبيبسي دايت بعدها بساعتين بيبسي عادي علبه الساعة ١شاي اخضر بدون سكر
رياضه أجازه

سلامات بحبك ماتشوفي شر