بنااات يلي ما أرسلوو أوزاانهم لاتنسون بكرا قبل السااعة عشرة الصبح بتوقيت السعودية آخر مهلة لإرسال الوزن

am gana

لزمن حكمة

نتقي لنرتقي

أم محمد باقؤ

أوزانكم ماوصلتني؟؟؟

السلام عليكم
كيفكم حبايب قلبي
معليش دخولي قليل
والله بيجوني ضيوف بكره وطول اليوم اكرف بالبيت
هلكت وربي الله يكتب لنا الأجر
لكن متابعتكم بصمت يالغوالي
والله انا تعبت من كثر ماافكر بالرجيمات
لين دخت وصارت خمس عصافير تحوم فوق راسي هههههههههههه
وتوصلت لنتيجه
كل وحده ضروفها تختلف عن الثانيه
وقابليه جسمها تختلف في الاستجابه ونزول الوزن
انا نفسي امسك رجيم والله عندي اراده وكنت قبل ماتزوج امسك رجيمات واستمر
مع ان وزني كان اقل بكثييير ماشاءالله
لكن بعد الزواج حسيت اني استحاله امسك رجيم
وفيه وراي زوج يستنى فطور وغدا وعشا:icon33: ودوامه ملخبط شفتات ماهو منتظم بوقت معين
خليني عالتخفيف الجاد والصيام العكسي
لمدة اسبوعين وان مانزل وزني ساعتها لي تفاهم ثاني معاه :S_45:
والله طموحي كيلو اسبوعيا مابغى اكثر
الله يعين

بحر انا متابعة يومياتك
وملاحظه ان اكلك قليل وهالشي يبطء الحرق
عشان كذا وزنك ماينزل؟؟ وايش ماكان السبب
لاتيأسين والله نزول جرامات ولا زياده
ومشوار الرشاقه يبغاله صبر
اهم شي النزول يستمر لاتحبطين نفسك تكفيين

خذيني عضه وعبره دخلت معكم بوزن 67 وطلعت بوزن 69
ومازلت مستمره :7_5_127:

يومياتي الخميس
صايمه
افطرت ثلاث تمرات وشريحتين توست اسمر +ملعقه لبنه ومسحة عسل
سناك شريحة شابوره +كوب شاهي
الساعه 9 سويتلي اندومي للأسف
والساعه 3 جعت من الكرف واكلت اربع حبات ورق عنب +شاهي اخضر
رياضه مافي اكتفيت بشغل البيت
مويه للأسف كاسه وحده

يومي الخميس 19/12/2013
الفطور / ما فيه
الغدا / صحن صغير رز وقطعة دجاجه صغيره + زبادي +3تمرات
سناك / 4ملاعق حلوى بحرينيه+ قبضة يد متاي :44:+ قهوه
العشا / 2 توست بر بالجبن + حليب بالهيل
الماء / 5كاسات
كاس شاهي اخضر
الرياضة / 40د مشي ع السير + 4د القرص الدوار

يوم الخميس
الفطور :برتقالة
الغداء: 3 ملاعق أرز صيني + 3 ملاعق دجاج صيني بالخضار
العشاء : برتقالة + خيارتين

الرياااضة : مآآآآآ كان عندي وقت