زائرة
فعلا اهم شي تحسي بانك سويتي مجهود ونبضات القلب صارت سريعه وبالنسبه للأستهبال صادقه واحيانا اقضيها ركض في مكاني لين تخلص الخطوه اللي صعبه علي واحاول اتعلمها مره ثانيه واحيانا تكون بعض الحركات متعبه وتكرارها كثير فأقضيها ركض في مكاني هههههه الزومبا دايم اتابعا بس ماقد رقصتها اسوي الرياضه مع المدربات الاجنبيات اللي تمارينهم على شكل رقص في اليوتيوب زي الهيب هوب والدانس هههههههه صايعه
بحبك كثير
بحبك كثير
زائرة :
فعلا اهم شي تحسي بانك سويتي مجهود ونبضات القلب صارت سريعه وبالنسبه للأستهبال صادقه واحيانا اقضيها ركض في مكاني لين تخلص الخطوه اللي صعبه علي واحاول اتعلمها مره ثانيه واحيانا تكون بعض الحركات متعبه وتكرارها كثير فأقضيها ركض في مكاني هههههه الزومبا دايم اتابعا بس ماقد رقصتها اسوي الرياضه مع المدربات الاجنبيات اللي تمارينهم على شكل رقص في اليوتيوب زي الهيب هوب والدانس هههههههه صايعه
فعلا اهم شي تحسي بانك سويتي مجهود ونبضات القلب صارت سريعه وبالنسبه للأستهبال صادقه واحيانا اقضيها...
ههههه حلوة الصياعة مرااات طالما فيها فايدة للجسم :)
تصدقي لما اتابع معاهم او رقص اي نوع او اي شي مثل كذا اغير جو و تتحسن نفسيتي اكثر من لعب الرياضة الجامد لكن كله حسب الظروف و الوقت و الجووو بس انا استهبل بجد اخترع حركات بكيفي ههههععه اشوى انت بس تركضى بمكانك :)
نزف الاهات
نزف الاهات
السلام عليكم ...

يومياتي..

الفطور: نص صامولي ابيض_ قطع جبن وخس

بعدها بساعتين : كوب شاي اخضر بزنجبيل وبعدها شغلت اليوتيووب ورقصت شوي ...

الغداء : ثلث كوب رز بحمص+ ملعقة كبيرة تونة بالماويا+ سلطة خضرا

سناك المغرب كوب كابتشينو حبة كوكيز الشوفان

العشاء: برتقالة+ كمثري ...

=============================

انتهي يووووومي ...
ورود الهناء
ورود الهناء
هههههههههههههههه ام فيصل الله يسعدك انا لقيت الزومبا لكن يا عمي مستحيل اتعلمها دى هبلة كتير هههههههههه عجبتني بصراحة
أميرهـ بإحسآسي
شفت عدة مقاطع رقصه زومبا عجبتني الفكرة وسلسة وحلاوتها دامجه التمرينات الرياضيه بالرقص الصراحه اتحمست كتيير وان شاءالله رح ابدا اتدرب عليها وبحاول طبقها كرياضه..