أميرهـ بإحسآسي :

اي هية وجبة الغداء كانت قطعتين بيتزا وحبتين كبة وشوربة مفتوح عشانها مابتسمن كتير بس ماقدرت اكلهن وجبة وحدة فتركت نصفهم للعشا لاني زمان كنت حتى لو شبعت كمل اكل لاخلص الوجبة المحدده بس قرأت انه من اساس الريجيم اول ماتحسي بالشبع توقفي فوقفت وتركت الباقي للعشا ........ أنا بدي اسألكن للرياضة أفضل وقت لها بعد الغداء ولا الصبح بعد الفطور بالنسبة الي بعمل كل رياضتي بعد الفطور بساعة ونصف إلا أيام قليلة بنشغل الصبح فبعملها المساء بس بما انه الوجبة الدسمة بتكون بالغدا مو بالفطور فنحن لو عملنا الرياضة الصبح مارح نحرق سعرات الغداء حابة اعرف رأيكن بأنسب وقت للرياضة ، علما انه أكتر وقت بكون نشيطة وبأنجز أكتر هو الصبح

اي هية وجبة الغداء كانت قطعتين بيتزا وحبتين كبة وشوربة مفتوح عشانها مابتسمن كتير بس ماقدرت اكلهن...

أميرهـ بإحسآسي :

معك حق والله يجزيكِ كل الخير نحن منحاول قد مانقدر نبعد عن الموسيقى والحمدلله بالنسبة لي رب هداني وبسأله يثبتني كنت زمان اسمعها دايما هلأ بس وقت الرياضة وموكل التمارين يعني يلي بتنعمل بدون موسيقى الحمدلله ببعد عنها واسأل الله تعالى يجعل جمعتنا هنا لخير وبعيد عن الذنوب يارب والله يجزيكي كل خير عالنصيحة ولفت الانتباه، أحبك الذي أحببتينا فيه :27:

معك حق والله يجزيكِ كل الخير نحن منحاول قد مانقدر نبعد عن الموسيقى والحمدلله بالنسبة لي رب هداني...

أميرهـ بإحسآسي :

اي هية وجبة الغداء كانت قطعتين بيتزا وحبتين كبة وشوربة مفتوح عشانها مابتسمن كتير بس ماقدرت اكلهن وجبة وحدة فتركت نصفهم للعشا لاني زمان كنت حتى لو شبعت كمل اكل لاخلص الوجبة المحدده بس قرأت انه من اساس الريجيم اول ماتحسي بالشبع توقفي فوقفت وتركت الباقي للعشا ........ أنا بدي اسألكن للرياضة أفضل وقت لها بعد الغداء ولا الصبح بعد الفطور بالنسبة الي بعمل كل رياضتي بعد الفطور بساعة ونصف إلا أيام قليلة بنشغل الصبح فبعملها المساء بس بما انه الوجبة الدسمة بتكون بالغدا مو بالفطور فنحن لو عملنا الرياضة الصبح مارح نحرق سعرات الغداء حابة اعرف رأيكن بأنسب وقت للرياضة ، علما انه أكتر وقت بكون نشيطة وبأنجز أكتر هو الصبح

اي هية وجبة الغداء كانت قطعتين بيتزا وحبتين كبة وشوربة مفتوح عشانها مابتسمن كتير بس ماقدرت اكلهن...