بحبك كثير :

صحة و هنا حلووو بدأتي تلتزمي بس يا ريت حبيبتي تلتزمي بكتابة يومياتك كل يوم و يا قلبي الحروف ضايعة في مشاركاتك اتنح بالشاشة و انا اخمن الحرف المفقود في الكلمة حبيبتي انتبهي بالكتابة رجاءا على بركة الله ربي يوفقك و الف صحة و هناا صحة و هنا و عليك بالعافية صحة و هنا بالعافية حبيبتي هلا و غلا اسفرت و انورت هلااااا برجعت الغالية كيفك حبيبتي ان شاء الله امورك صارت افضل وحشتينااا و بانتظار يومياتك و لا تنسي تعطينا وزنك بكره علشان تدخلي في المنافسة الاسبوع القادم باذن الله حبيبتي عرفت انك من سوريا من اكلك :) قصدي انت مقيمه هناك ربي يحفظكم من كل شر و من كل سوء المفروض بس تعدي 50 مشاركة تقدري تكتبي مشاركات مثل ما بدك جربي و شوفي الف صحة و هنااااا و عليك بالعافية و ان شاء الله دوم الفرحة عامرة ببلادك و بلاد المسلمين اجمعين اعتمدي ميزان البيت و اوزني مرة بالاسبوع علشان المعنويات و دبس تمر و بريوش و ما بدك الميزان يطلع :) و احتمال اذا موعد الدورة يكون جسمك بيحبس سوائل او من الرياضة الجسم مرات يثبت الوزن او يزيد ليعيد تشكيل العضلات و الدهون اوزني بكرة بيوم الميزان و انتظري للاسبوع القادم لنشوف الفرق و اهم شي تحاولي تلتزمي باساسيات رجيمك لنعرف وين المشكلة :)

صحة و هنا حلووو بدأتي تلتزمي بس يا ريت حبيبتي تلتزمي بكتابة يومياتك كل يوم و يا قلبي الحروف ضايعة...

أميرهـ بإحسآسي :

بنات أنا اليوم كتيير متدايئة ونقسيتي مو تماام:unhappy::unhappy: وبديت خبص بالأكل والحلوويات ومالي جلادة كمل رياضتي شو لازم اعمل لإني عارفة حالي لما كون متدايئة بخبص كتيير بالحلويات والأكل لازم الحق حالي:(:(

بنات أنا اليوم كتيير متدايئة ونقسيتي مو تماام:unhappy::unhappy: وبديت خبص بالأكل والحلوويات ومالي...

بحبك كثير :

ههههه خذي راحتك بالمشاركات و انبسطي :) بالنسبه للحلويات لا تشكي لي ببكي لك مبارح فقدت السيطرة تماما بالحلو فعاقبت نفسي و لغيت الغدا و العشا و اليوم فطرت خفيف و تغديت كويس و لغيت العشا و كله بسبب الشوكولاة و القهوة حتي صار لي يومين بضل صاحية للفجر من ورا الكافيين :( عادي تمر علينا ايام هيك انا بحس انه في فترة معينه بتمر خاصة وقت الدوره او قبلها بتضغط علينا الهرمونات و بتاثر على نفسياتنا سواء ايجابي او سلبي و مرات الاثنين مع بعض كيف ما بعرف كل شوي بمزاج هههه :) و بعدين ما دام عارفة السبب و هو انك مضايقة خلالااص روقي و ما عاد تضايقي :) ما في شي يستاهل روقيييي و طنشيي

ههههه خذي راحتك بالمشاركات و انبسطي :) بالنسبه للحلويات لا تشكي لي ببكي لك مبارح فقدت السيطرة...