كوبونات الراقية تسجيل الدخول

&حبة سكر&
&حبة سكر& •
بحبك كثير
أميره بإحساسي
تسلمون حبايبي القروب منور بوجودكم ������������
يومي الحمد لله مر بدون تخبيص
على الريق شربت منقوع التين وكوب ماء
بعده رياضة مشي نص ساعه وتمارين متفرقه لكل تمرين ٢٠مره
بعد ساعه تفاحه
وبعد ساعه ثانيه الفطور بيضه و نص خبز صامولي ابيض ماكان موجود الا هو و شرائح طماط وخس وبصل اخضر مع كوب شاي بالحليب ق الدسم
بعد ساعتين شاي اخضر
الغداء سلطه و برتقالة
المغرب شاي اخضر
س٨كابتشينو
العشاء زبادي ق الدسم مع تفاحه قصصتها مربعات صغيره وأضفت ملعقة بذر الكتان
بعد العشاء بساعتين شاي اخضر
الماء ١٠اكواب
والحمد لله
زائرة •
اهلين حبة سكر عاش من شافك نورتي والله
&حبة سكر&
&حبة سكر& •
زائرة :
اهلين حبة سكر عاش من شافك نورتي والله
اهلين حبة سكر عاش من شافك نورتي والله
عاشت أيامك ام فيصل
القروب منور بوجودكم 🌹🌹🌹😘😘😘
شمر6
شمر6 •
&حبة سكر& &حبة سكر& :
عاشت أيامك ام فيصل القروب منور بوجودكم 🌹🌹🌹😘😘😘
عاشت أيامك ام فيصل القروب منور بوجودكم 🌹🌹🌹😘😘😘
يومياتي الاربعاء
الفطور: نصف صامولي بيض مقلي
الغداء: سمك مقلي+ كوب رز + ملعقتين سلطه+ ملعقة ملوخية
العشاء: تخبيص في تخبيص
رز منددي + فطاير منوعه + حلاوه توفي قطعتين
الماء: لترين
الرياضة: مشي 45 د
شمر6
شمر6 •
شمر6 شمر6 :
يومياتي الاربعاء الفطور: نصف صامولي بيض مقلي الغداء: سمك مقلي+ كوب رز + ملعقتين سلطه+ ملعقة ملوخية العشاء: تخبيص في تخبيص رز منددي + فطاير منوعه + حلاوه توفي قطعتين الماء: لترين الرياضة: مشي 45 د
يومياتي الاربعاء الفطور: نصف صامولي بيض مقلي الغداء: سمك مقلي+ كوب رز + ملعقتين سلطه+ ملعقة...
الوزن السابق: 78
الوزن الحالي: 76.5