رشيقة زوجها :

ورود انا استعمل هذا الموقع سجلت فيه اولا ثم عاودي ادخلي للرابط الي مديتهولك يطلعولك مكان تكتبي فيه الموكن او الوصفة الي بدك ياها تطلعلك عة اختيارات اختاري الي تحتاجيه ثم تختاري الوجبة الي حابة تضيفي لها يعني تختاري فطور غدا او عشا او سناك 1 سناك 2 ثم كمية الاكل وتضيفي الوجبة بيومك يعطيك السعرات و يسجلك الوجبة الاولى و كمان يحتفظ بيها بعد خروجك انا بسجل في كل مرة الي اكلتو فبيكتبلي السعرات المستهلكة جربيه حلو و بعين حولي السعرات الى نقاط و أي مساعدة انا هنا

ورود انا استعمل هذا الموقع سجلت فيه اولا ثم عاودي ادخلي للرابط الي مديتهولك يطلعولك مكان...

فراتين :

بسم الله الرحمن الرحيم مساء الخير على عيون الكل اني فراتين مشتركه جديده في الفريق الازرق ان شاء الله يكون فاله حسن بالبدايه اشكر كل العضوات اللي رحبوا بيه وزني 82 صار شهر تقريبا ثابت اتبع ريجيم التخفيف والتوقف عن الاكل عند السادسه وان شاء الله من اليوم راح ابدي انزل يومياتي بالنسبه للتوقيع ما اعرف ليش ما يضبط ما تقبل الصوره تنزل ان شاء الله خلال اليومين القادمين انزلها

بسم الله الرحمن الرحيم مساء الخير على عيون الكل اني فراتين مشتركه جديده في الفريق الازرق ان...