رشيقة زوجها :

مرحبا بنااااااااااااات و انا بدور باليوتوب على تمارين مشان ابدى فيها بالبيت دورت على زومبا لانها لها اعلى معدل حرق سعرات فلقيت هالفيديو التحفة لمدربة و الله رووووووووووووووعة هي مدربة و معها مجموعة نساء الي بتدربها بالصالة يعني مبتدئات و هي بتعلمهم خطوة بخطوة و تعطيهم نصائح وكمان وقت مستقطع لشرب الماء يعني قمة مدربة معك بالبيت انا عملت معها الان 20 دقيقة صرت اعرق انهار مو عرق طبيعي مشان كذا ماستخصرت فيكن وقلت لازم اقولكم و التمارين عبارة عن رقصات هندي وتركي سامبا وحتى شوي من الخليجي بس عطتهم طبعة الزومبا الفيديو 50 دقيقة رووووووووعة الي تحب تبدا معايا انا بديت اليوم 15 دقيقة وراح ازود بالتدريج على فكرة هي بتحرق 150 سعرة ب 15 دقيقة يعني متعة و كسر روتين و فش خلق و كمان رشاقة و كمان بتشد الترهلات هذا رابط الفيديو للامانة بس الفيديو فيه موسيقى يعني اطفو الصوت و اشتغلو معها و الي تحب الصوت انا مادخلني هاااااااااااا يلا بنات رياااااااااااااااااااااضة

مرحبا بنااااااااااااات و انا بدور باليوتوب على تمارين مشان ابدى فيها بالبيت دورت على زومبا...

زائرة :

جاني صداع من امس واخذت بندول وخف والحين رجع مدري هو من الرجيم ولا من التركيز في شاشة الكومبيوتر بحبك كثير سماح هالمره لشمر ومسك النواعم لأنهم ماكان يدرون عن التطبيق الصحيح للرجيم البروتيني بلييييييز

جاني صداع من امس واخذت بندول وخف والحين رجع مدري هو من الرجيم ولا من التركيز في شاشة الكومبيوتر ...